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Gummierte Kurzhanteln eignen sich für alle, die sie gern zu Hause fit halten möchten. Sie nehmen wenig Platz ein, lassen sich gut verstauen und sind sowohl für Fitness-Workouts als auch für den Muskelaufbau geeignet. Sie werden auch als Kompakthantel, Fausthantel, Gymnastikhantel oder Softhantel bezeichnet. Besonders beim Ausdauertraining, Aerobic oder weiteren Fitnessübungen werden gummierte Kurzhanteln von vielen Sportlern bevorzugt.
Kurzhanteln mit Gummiüberzug gibt es in unterschiedlichen Größen, Formen und Farben. Die leichtesten beginnen meist mit 1 kg. Es sind aber auch bis zu 10kg möglich. Dadurch sind die Modelle gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Wer nicht genau weiß, welches Gewicht das richtige ist, kann sich auch ein Kurzhantel-Set mit verschiedenen Gewichten kaufen. Hier gibt es gleich den passenden Hantelständer zum Verstauen gleich mit dazu.
Worauf du mein Kauf einer gummierten Kurzhantel unbedingt achten solltest, haben wir in unserer Kurzhantel Checkliste zusammengefasst.
Checkliste für gummierte Kurzhanteln
- Material: Der Hantelkern besteht in der Regel aus Gusseisen. Gummierte Kurzhanteln haben einen Überzug aus Neopren, Vinyl, Silikon oder anderen Kunststoffen. Dieser Überzug liegt deutlich besser in der Hand als reines Metall. Außerdem hat die Gummierung eine rutschhemmende Wirkung. Wird die Hantel beim Sport versehentlich durch schwitzige Hände fallengelassen, schützt der Überzug sowohl den Boden als auch die Hantel selbst vor Dellen
- Gewicht: Anfänger beginnen meist mit kleineren (leichteren) Kurzhanteln. Dabei richtet sich das Gewicht nach dem individuellen Fitnesslevel. Wer ganz neu anfängt, sollte mit 1-2 kg starten und sich langsam hocharbeiten, um Überlastungen zu vermeiden. Hanteln für das Krafttraining sollten bei mindestens 10 kg beginnen.
- Schadstoffe: Da die Kurzhanteln direkten Hautkontakt beim Training haben, dürfen keine gesundheitsschädlichen Schadstoffe wie Weichmacher etc. in der Gummierung vorhanden sein. Achte also beim Kauf darauf, dass keine bedenklichen Stoffe eingesetzt werden.
Empfehlenswerte Kurzhanteln mit Gummierung
Das Team von fitness-tiger.de hat gummierte Kurzhanteln ausgewählt. Neben der Redaktionseinschätzung fließen Erfahrungsberichte, Kundenbewertungen, Anzahl der Käufe sowie Prüfzeichen & Gütesiegel mit in die Bewertung ein.
- ✅ 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̈𝗧: Ein Stahlkern mit besonderer Neoprenoberfläche sorgt für den perfekten Grip. Die Gymnastik Hanteln sind rutschfest, ganz ohne Handschuhe. Unser griffiges und zugleich bodenschonendes Neopren Hantelset ist dank hochwertigen und ausgewählten Materialien geruchsneutral.
- ✅ 𝗙𝗔𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘𝗡𝗥𝗘𝗜𝗖𝗛: Unsere Hantel Neopren eignet sich für dein Homeworkout, aber auch für den professionellen Einsatz in der Physiotherapie oder im Studio. Der gezielte Einsatz dieses Hantelset gummiert steigert die Fitness und fördert den Muskelaufbau.
- ✅ 𝗛𝗘𝗫𝗔𝗚𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗙𝗢𝗥𝗠: Dank der sechseckigen Form ist ein Wegrollen der Hantel gummiert nicht möglich. Ein sicheres Training ist unser oberstes Ziel.
- ✅ 𝗜𝗡 𝗗𝗢𝗣𝗣𝗘𝗟𝗧𝗘𝗥 𝗔𝗨𝗦𝗙𝗨̈𝗛𝗥𝗨𝗡𝗚: Wir liefern unsere Neopren Hanteln paarweise. Pro Gewicht erhältst du zwei Hanteln gummiert für dein nächstes Workout. Wähle zwischen diesen Gewichten: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 8 | 10 kg.
- ✅ 𝗗𝗔𝗦 𝗡𝗘𝗢𝗟𝗬𝗠𝗣-𝗩𝗘𝗥𝗦𝗣𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘𝗡: Wir sind ein kleines Start-up aus Berlin und möchten mit hochwertigstem Equipment dein Training um ein Vielfaches erweitern und dir ein sorgloses Workout ermöglichen.
- Die Materialien sind streng ausgewählt, frei von Phthalaten und Blei etc. schädigen den Inhaltsstoffen des Menschen. Es ist gesünder und sicherer bei Ihrem täglichen Training
- Hochwertiges, massives Gusseisen innen mit weicher Neoprenbeschichtung, kein Geruch
- Die strukturierte Oberfläche macht es einfach und angenehm zu greifen, rutscht nicht heraus, wenn Sie schwitzen
- Es hat ein bisschen flach, um zu verhindern, dass es auf dem Boden wegrollt, einfache Lagerung
- Die weiche Neopren-Oberfläche ist superfeine Verarbeitung, leicht zu reinigen. Kein Verblassen oder Reißen bei Ihrem täglichen Training
- 2er Set Hantelset: 2 kg (2 x 1 kg) Rosa. Es ist ein Fitness-Workout für Einsteiger, Fortgeschrittene, Jung und Alt. Erreicht Ihre alltägliche Bedürfnisse für Krafttraining.
- AMGYM hantelset sind aus massivem, integralem Gusseisen außen mit weicher Neoprenbeschichtung, hautfreundliche Metallkerns, matter Beschichtung, frei von Phthalaten und Blei.Einfach zu säubern, Sie bleiben die Hantel schön ordentlich aufbewahren.
- Optimal Geformten Griffe：Neopren-Beschichtung und Hexagon Kanten besitzen die Fitness Gewichte Hantel einen perfekten Griff. Es schützt auch vor Schäden und Kratzern am Fußboden. Durch kleine Gewichte sind auch niedrige Trainingsintensitäten möglich.
- Vielseitige Gewichte Hantelset: Durch die verschiedenen Gewichtsstufen sind die Hanteln optimal für Jedermann oder Frau. Ob bei Reha, Fitnesstraining, Aerobic, Krafttraining, Gewichtstraning, Joggen, Pilates oder Bodybuilding.
- Effektive Training Ganzkörper mit handgewichte hanteln – Muskelaufbau von Armen, Beinen, Bauch, Po und dem gesamten Oberkörper um Fett abzubauen, Armelinien zu verschönern oder Schultermuskeln zu kräftigen.
- Premium-Neoprenbeschichtung: Dank der hochwertigen Neoprenbeschichtung lassen sich diese Hanteln gut greifen und schnell reinigen - perfekt für schweißtreibende, intensive Workouts.
- Massives Gusseisen: Jede Hantel besteht aus einem starken, bruchfesten, massiven Gusseisenkern, der strengen Gewichtstests mit einer Fehlerquote von weniger als 3 % unterzogen wurde.
- Ergonomischer Komfortgriff: Der mittelgroße, ergonomische Griff liegt gut in der Hand und sorgt für maximalen Komfort und Sicherheit während des Trainings.
- Anti-Roll-Design: Die Ober- und Unterseite sind abgeflacht, sodass auf dem Boden liegende Hanteln nicht wegrollen und für Liegestütze verwendet werden können.
- Macaron-Farben: Erhältlich in mehreren ansprechenden, auffälligen Farben, die von Macarons inspiriert sind, damit Ihr Training mehr Freude macht.
- [15-Minuten-Workout] Keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen? Wecken Sie Ihre schlafenden Muskeln in nur 15 Minuten, nachdem Sie den ganzen Tag am Computer gearbeitet haben. Dieses Kurzhantel-Set ist perfekt für Fitnessübungen in Ihrem Zuhause!
- [Passt überallhin] Neben den 6 Kurzhanteln erhalten Sie auch einen kompakten und robusten Hantelständer. So müssen Sie diese Hanteln nicht unordentlich übereinandergehäuft auf dem Boden liegen lassen, nachdem Sie Kalorien verbrannt haben. Dieses Hantel-Set ist zudem schmal genug, um sich in einer Ecke zu verstecken!
- [Liegt sicher in der Hand] Durch die optimal geformten Griffe mit weicher Gummi-Ummantelung wird die Griffigkeit der Hanteln erhöht und ein Abrutschen effektiv vermieden, so dass auch schwitzige Hände beim Hanteltraining kein Problem sind; ferner dämpft diese Ummantelung Stöße, falls die Hanteln einmal auf den Boden (oder Ihre Füße) fallen sollten
- [Felsenfest] Wenn Sie die Hanteln beispielsweise nutzen, während Sie Liegestütze machen, rollen die cleveren Fitnessgeräte dank der hexagonalen Form nicht weg. So können Sie Ihr Training sorgenfrei durchführen und bleiben unbeirrt auf dem Weg zum Traumkörper
- [Was Sie bekommen] Ein Set mit 6 Kurzhanteln – 2 x 1 kg (gelb), 2 x 1,5 kg (orange) und 2 x 2 kg (lila ), einen stabilen Hantelständer und die Chance, zu Hause abzunehmen, Kraft aufzubauen oder Muskeln zu stärken
- [Hochwertige Neopren-Beschichtung] Die Hanteln sind mit geruchlosem Neopren beschichtet, sodass das innere Gusseisen nicht freiliegt, was eine sichere Anwendung garantiert
- [Komfortabler Griff] Der ergonomisch geformte Griff mit einer Länge von 9 cm erhöht die Griffigkeit der Hanteln; die matte Oberfläche ist hautfreundlich und vermiedet effektiv ein Abrutschen, so dass auch schwitzige Hände beim Hanteltraining kein Problem sind
- [Figuroptimierung und Muskelaufbau] Ideal für eine Vielzahl von Kraft- und Ausdauertraining. Dieses Hantelset hilft, den Fettabbau zu erzielen, die Armspannung zu verbessern oder die Schultermuskulatur zu stärken
- [Robust und rollsicher] Die aus Gusseisen gefertigten Hanteln sind robust und langlebig; dank der sechseckigen Form sind die Hanteln rollsicher, sodass Sie sie überall in Ihrem Haus sicher aufbewahren können
- [Attraktive Farben] Unsere Kurzhanteln sind in leuchtenden Farben gestaltet, die nicht nur schön sind, sondern auch Ihre sportliche Leidenschaft anregen, wenn Sie auf Ihrem Kraftniveau trainieren
- ✅ 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̈𝗧: Ein Stahlkern mit besonderer Neoprenoberfläche sorgt für den perfekten Grip. Die Gymnastik Hanteln sind rutschfest, ganz ohne Handschuhe. Unser griffiges und zugleich bodenschonendes Neopren Hantelset ist dank hochwertigen und ausgewählten Materialien geruchsneutral.
- ✅ 𝗙𝗔𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘𝗡𝗥𝗘𝗜𝗖𝗛: Unsere Hantel Neopren eignet sich für dein Homeworkout, aber auch für den professionellen Einsatz in der Physiotherapie oder im Studio. Der gezielte Einsatz dieses Hantelset gummiert steigert die Fitness und fördert den Muskelaufbau.
- ✅ 𝗛𝗘𝗫𝗔𝗚𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗙𝗢𝗥𝗠: Dank der sechseckigen Form ist ein Wegrollen der Hantel gummiert nicht möglich. Ein sicheres Training ist unser oberstes Ziel.
- ✅ 𝗜𝗡 𝗗𝗢𝗣𝗣𝗘𝗟𝗧𝗘𝗥 𝗔𝗨𝗦𝗙𝗨̈𝗛𝗥𝗨𝗡𝗚: Wir liefern unsere Neopren Hanteln paarweise. Pro Gewicht erhältst du zwei Hanteln gummiert für dein nächstes Workout. Wähle zwischen diesen Gewichten: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 8 | 10 kg.
- ✅ 𝗗𝗔𝗦 𝗡𝗘𝗢𝗟𝗬𝗠𝗣-𝗩𝗘𝗥𝗦𝗣𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘𝗡: Wir sind ein kleines Start-up aus Berlin und möchten mit hochwertigstem Equipment dein Training um ein Vielfaches erweitern und dir ein sorgloses Workout ermöglichen.
- Neopren-Kurzhantel - einzelne Hantel, eckig bzw. abgeflachte Form, mit hautfreundlichem Neopren Überzug, für einen guten Halt selbst bei verschwitzten Händen
- Dumbbell für das Fitness-Training, Aerobic, Walking, Yoga, Gymnastik und vieles mehr, als Zusatzgewicht intensiviert es die Effektivität der Übungen – Indoor und Outdoor geeignet
- Die Fitnesshantel ist ideal für Krafttraining, Reha und Physiotherapie Übungen – Hanteltraining für gezielte Stärkung der Muskelgruppen an Armen und Schultern
- Durch die leicht eckige Form rollen die Hanteln nicht weg, praktisch für die Aufbewahrung und bei Übungen wie Liegestütze / Push-Ups als Liegestützgriffe
- Inhalt: 1 x Neoprenhantel mit 3 kg Gewicht, vielseitig einsetzbar - für Frauen und Männer jeder Altersklasse geeignet
Tipp: Du suchst auch noch die passenden Übungen für deine neuen gummierten Kurzhanteln? Dann ist vielleicht ein Online Fitnessstudio wie Gymondo genau das richtige für dich. Lies jetzt unsere Erfahrungen mit Gymondo.
Gummierte Kurzhanteln im Test
Öko-Test hat im Jahr 2020 20 Fitnessgeräte für Zuhause getestet. Zu den Testprodukten zählten unter anderem auch gummierte Fitness-Hanteln. Bei einem Kurzhantelmodell wiesen die Tester den bedenklichen Weichmacher Dipropylheptylphthalat (DPHP) nach. Einen aktuellen Stiftung Warentest Kurzhantel Test gibt es derzeit nicht.
| Testinstitut | Ergebnis |
| Öko-Test | Fitnessgeräte-Test: Oft krebserregende Stoffe in Sportgeräten für zu Hause (Magazin Januar 2020) |
| Stiftung Warentest | kein aktueller Kurzhantel Test vorhanden |
Beliebte Kurzhantel-Übungen im Video
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Besteller: gummierte Kurzhanteln
Keine Empfehlung ist so aussagekräftig wie ein verifizierter Kauf. Wir haben die beliebtesten Softhanteln in einer Bestseller-Liste aufbereitet und nach Kaufhäufigkeit sortiert (die Auswahl wird stetig aktualisiert)
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Häufige Fragen
Grundsätzlich ja. Allerdings nur Anfänger, da die Kurzhanteln zum Aufbau von Muskeln ein zu geringes Eigengewicht haben. Für den Muskelaufbau solltest du ein Gewicht wählen, mit dem du ca. 10 Wiederholungen schaffst.
Bei einigen Modellen ist das möglich. Bei vollgummierten Kurzhanteln sind die Gewichte allerdings fest verbaut.
Als Fitness-Hantel eignen sich leichtere Hanteln. Das Ziel ist es möglichst viele Wiederholungen zu schaffen (statt nur wenige mit einer schweren Hantel), um die Ausdauer zu fördern. Anfänger sollten bei 1-2 kg starten und die Gewichte bei Bedarf erhöhen. Wer sich unsicher ist, kauft am besten ein Kurzhantelset.
Stark beißender und anhaltender Geruch der Gummierung sollte dich stutzig werden lassen. Du kannst auch beim Hersteller nachfragen, welche Stoffe verwendet wurden. Eine genaue Zusammensetzung der verwendeten Stoffe kann nur ein Labor genau bestimmen.
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