Trainingsmatte – die 7 besten im Vergleich | RATGEBER

Trainingsmatte

Ob Yoga, HIIT-Training, oder Hanteltraining – für jede Art von Fitness wird eine Trainingsmatte als Unterlage benötigt. Die aktuellen Bestseller, Angebote und einen ausführlichen Kaufratgeber zur Unterstützung auf der Suche nach der besten Trainingsmatte findest du hier.

Eine Trainingsmatte eignet sich sowohl für das Workout zu Hause als auch im Yogastudio. Sei es um in der Planke nicht wegzurutschen, im Vierfüßlerstand die Knie zu polstern oder bei Burpees die Gelenke zu schonen. Die Trainingsmatte muss vor allem rutschfest und schadstofffrei sein. Eine gute Stoßdämpfung ist ebenfalls von Vorteil.

Die Dicke der Trainingsmatte hängt von dem Einsatzbereich ab: Willst du die Matte für Yoga nutzen, brauchst du eine dünne Yogamatte. Ansonsten sinkst du bei Balance-Übungen zu tief ein und verlierst den Halt. Planst du stattdessen viel HIIT-Übungen mit Sprüngen auf der Matte zu absolvieren, ist eine dickere Fitnessmatte die richtige Wahl. Durch die Stoßdämpfung werden Kräfte abgefedert und die Gelenke besser geschützt. Als Unterlage für Geräte gibt es besondere Bodenschutzmatten. Und falls du dein Workout zu Hause machst, brauchst du dafür eine entsprechende Turnmatte.

Checkliste Trainingsmatten

  • Rutschfestigkeit: Achte darauf, dass die Trainingsmatte rutschfest und schweißresistent ist. Das beugt Verletzungen durch eventuelles Ausrutschen vor.
  • Material: Das Material der Trainingsmatte sollte auf jeden Fall schadstofffrei sein. Ob du zu einer Matte aus Kunststoff oder Naturmaterialien wie Kautschuk oder Kork greifst, hängt von deinen Vorlieben ab.
  • Dicke: Je nach Trainingsart benötigt eine Trainingsmatte eine andere Dicke. Yogamatten sollten höchstens 8 mm Dicke vorweisen, um ausreichend Stabilität bei Balance-Übungen zu bieten. Fitnessmatten sollten etwas dicker sein, um stoßdämpfend und gelenkschonend zu wirken.
  • Transport: Um die Trainingsunterlage auch zum Outdoor-Training oder ins Studio mitzunehmen, brauchst du eine transportable Matte. Die meisten Fitnessmatten lassen sich zusammenrollen und mit einer Tasche transportieren. Es gibt aber auch faltbare Matten, die noch leichter und kompakter sind.

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Empfehlenswerte Trainingsmatten

Die folgende Liste zeigt die empfehlenswertesten Trainingsmatten auf Amazon. Diese Modelle erfüllen die wichtigsten Kriterien des folgenden Kaufratgebers. Neben der Redaktionseinschätzung fließen Erfahrungsberichte, Kundenbewertungen, Anzahl der Käufe sowie Prüfzeichen & Gütesiegel mit in die Bewertung ein.

KG Physio Yogamatte Rutschfest - Sportmatte, Gymnastikmatte, Fitnessmatte, Trainingsmatte mit Tragegurt - Pilates Matte Yoga Matte Ideal für Sport, Fitness und Yoga zuhause - 183cm x 60cm x 10mm
  • ✔ RUTSCHFEST - Unsere Unisex Yogamatte besteht aus schadstofffreiem NBR, welches sicherstellt, dass die Matte rutschfest ist - geeignet für Yoga, Sport, Pilates und Gymnastik.
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TOPLUS Gymnastikmatte, Yogamatte Yogamatte Gepolstert & rutschfest für Fitness Pilates & Gymnastik mit Tragegurt (Blau)
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  • Gute Wahl: Es ist für alle Arten von Menschen geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und Erfahrung, und kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien und in Innenräumen verwendet werden.
POWRX Gymnastikmatte | Yogamatte (Blau, 190 x 60 x 1 cm) Premium inkl. Tragegurt + Tasche + Übungsposter GRATIS I Hautfreundliche Fitnessmatte TÜV Süd bestätigt Phthalatfrei
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  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die POWRX Gymnastikmatten sind speziell angefertigte Sport- und Übungsmatte insbesondere für den Indoor- aber auch für den Outdoorbereich (als Isomatte). Ideal eignet sich die Gymnastikmatte vor allem für verschiedenste Übungen im Bereich Pilates, Gymnastik und Aerobic. Auch zum Camping und Zelten können Gymnastikmatten zur Anwendung kommen.
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  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Das Material hochwertiger NBR (synthetischer Kautschuk) ist nachgiebig, kehrt aber immer wieder in seine Ursprungsform zurück. Durch den weichen Schaumstoff ist die Matte sehr gelenkschonend. Die Pilatessmatte kann nach dem Training einfach feucht abgewischt werden und ist so besonders hygienisch. PHTHALATFREI - Die Matte ist frei von Weichmachern dieser Stoffklasse. Diesen werden unter anderem fortpflanzungsgefährdende Eigenschaften nachgesagt.
  • QUALITÄT - Die Fitnessmatten von POWRX sind vom TÜV Süd geprüft und verifiziert worden.
NEOLYMP Premium Yogamatte rutschfest (61 x 183 cm in Flieder) | Yoga mat | Yoga Matte | Fitness Matte | Joga Matten | Isomatte Sport | Fitnessmatte rutschfest (Flieder)
  • ✅  𝗡𝗔𝗖𝗛𝗛𝗔𝗟𝗧𝗜𝗚𝗞𝗘𝗜𝗧 𝗧𝗥𝗜𝗙𝗙𝗧 𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧: Die NEOLMYP Workout Matte fertigen wir aus TPE-Material, welches eine sehr weiche Oberfläche und hohe Dämpfung hat. Diese Trainingsmatte rutschfest sorgt für hohen Komfort und ist gelenkschonend. Zudem ist die Pilates Matte zu 100% biologisch abbaubar.
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  • ✅  𝗩𝗜𝗘𝗟𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚 𝗘𝗜𝗡𝗦𝗘𝗧𝗭𝗕𝗔𝗥: Die Yogamatte dick ist ideal für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien einsetzbar. Damit du deine Matte Sport überall hin mitnehmen kannst, erhältst du zusätzlich einen Tragegurt.
  • ✅  𝗥𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡: Die Yogamatte dicke hat eine besondere Unterseite, die eine hohe Rutschfestigkeit garantiert und für maximale Haftung sorgt.
  • ✅  𝗗𝗔𝗦 𝗡𝗘𝗢𝗟𝗬𝗠𝗣-𝗩𝗘𝗥𝗦𝗣𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘𝗡: Wir sind ein kleines Start-up aus Berlin und möchten mit hochwertigstem Equipment dein Training um ein Vielfaches erweitern und dir ein sorgloses Workout ermöglichen.
Angebot
EliteAthlete Yogamatte - Sportmatte - Fitnessmatte - Gymnastikmatte gepolstert & rutschfest für Fitness, Pilates - Yoga Matte - 183 cm x 61 cm x 0.6 cm - Trainingsmatte inkl. Transportgurt + Tasche
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Fitness Mat - 7mm - Blue
1.959 Bewertungen
Fitness Mat - 7mm - Blue
  • Die 7 mm adidas Fitnessmatte wurde für das allgemeine Bodentraining entwickelt und verfügt über einen geriffelten Boden, um die Stabilität für ein stärkeres Training zu erhöhen
  • Die gepolsterte Polsterung schafft eine komfortable Arbeitsfläche und bietet gleichzeitig eine stabile Trainingsbasis
  • Die leicht zu reinigende, mit einem großen adidas-Logo versehene 7-mm-Fitnessmatte ist für alle Niveaus, Stile und Trainingsarten geeignet
  • Leicht, kompakt und schnell wegzurollen - adidas Fitnessmatten eignen sich hervorragend für Transport und Lagerung
  • Abmessungen der Fitnessmatte - 173 (L) x 61 (B) x 0,7 (H)
GYMONDO Premium Yogamatte - Limited Edition (Pink)
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  • 🤸‍♀️ EXTREM RUTSCHFEST: Sie ist rutschfest und gibt dir Halt, selbst wenn du bei deinen Workouts so richtig ins Schwitzen kommst.
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Bestseller: Trainingsmatten

Die folgende Tabelle zeigt, welche Fitnessmatten auf Amazon am häufigsten verkauft wurden. Denn nichts ist aussagekräftiger für ein gutes Produkt als ein verifizierter Kauf mit ehrlichen Kundenmeinungen.

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 KG Physio Yogamatte Rutschfest - Sportmatte, Gymnastikmatte, Fitnessmatte, Trainingsmatte mit Tragegurt - Pilates Matte Yoga Matte Ideal für Sport, Fitness und Yoga zuhause - 183cm x 60cm x 10mm KG Physio Yogamatte Rutschfest - Sportmatte, Gymnastikmatte, Fitnessmatte, Trainingsmatte mit... Aktuell keine Bewertungen 28,99 EUR
2 Gymnastikmatte Premium inkl. Tragegurt + Übungsposter + Workout App I Hautfreundliche Fitnessmatte 190 x 60 x 1,5 cm - Schwarz-Matt - Phthalatfreie Yogamatte Gymnastikmatte Premium inkl. Tragegurt + Übungsposter + Workout App I Hautfreundliche Fitnessmatte... Aktuell keine Bewertungen 23,99 EUR
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4 TOPLUS Gymnastikmatte, Yogamatte Yogamatte Gepolstert & rutschfest für Fitness Pilates & Gymnastik mit Tragegurt (Blau) TOPLUS Gymnastikmatte, Yogamatte Yogamatte Gepolstert & rutschfest für Fitness Pilates & Gymnastik... Aktuell keine Bewertungen 41,99 EUR 25,99 EUR
5 LCP Sports TPE Yogamatte, Fitnessmatte, Trainingsmatte 180x60 cm mit Tragegurt, 6mm dünn, extra rutschfest, Phthalatfrei, ohne Schadstoffe, Pink - Lila LCP Sports TPE Yogamatte, Fitnessmatte, Trainingsmatte 180x60 cm mit Tragegurt, 6mm dünn, extra... Aktuell keine Bewertungen 14,99 EUR
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9 TOPLUS Verdickte Gymnastikmatte Phthalatfreie Yogamatte rutschfest und gelenkschonend Sportmatte für Yoga Pilates Sport mit praktischem Trageband Pilatesmatte 183 * 61 * 1 cm (Schwarz) TOPLUS Verdickte Gymnastikmatte Phthalatfreie Yogamatte rutschfest und gelenkschonend Sportmatte... Aktuell keine Bewertungen 26,99 EUR
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Aktuelle Fitnessmatten Angebote

Wir helfen beim Sparen und durchsuchen automatisiert die besten Angebote auf Amazon.de. Die Produkte werden nach Höhe der Rabatte sortiert. Die Angebotsliste wird laufend aktualisiert.

Trainingsmatten im Test – Übersicht aktueller Testergebnisse

Testergebnisse von unabhängigen Testinstituten wie der Stiftung Warentest können sich bei Kaufentscheidungen oft als sehr hilfreich erweisen. Leider hat bislang kein seriöses Testinstitut einen Trainingsmatten Test durchgeführt. Von Öko-Test liegt allerdings ein Yogamatten Test vor, dessen Erkenntnisse über die Materialien auch insgesamt auf Trainingsmatten angewendet werden können.

Ökotest hat 18 Yogamatten, unter anderem von Marken wie Nike, Adidas, oder Airex, im Test unter die Lupe genommen. Im Fokus lag eine Schadstoffprüfung des Materials. Das Ergebnis: 8 von 18 getesteten Yogamatten bestanden den Test mit der Note „sehr gut“. Die Testsieger sind aus Kunststoff mit TPE gefertigt und schadstofffrei. In Kunststoffmatten aus PVC konnten hingegen in einigen Fällen Weichmacher festgestellt werden.

Trainingsmatten Ratgeber – Wissenswertes vor dem Kauf

Im folgenden Kaufratgeber geben wir dir Tipps an die Hand, auf die du beim Kauf achten solltest. Auch Erfahrungsberichte von bestimmten Modellen, wie beispielsweise im folgenden Video, helfen dir bei der Kaufentscheidung weiter.

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Welche Trainingsmatte brauche ich – Fitnessmatte, Turnmatte oder Bodenschutzmatte?

Im ersten Schritt auf der Suche nach einer Trainingsmatte solltest du dir überlegen, für welchen Zweck du sie nutzen möchtest. Grob lassen sich die Unterlagen in die Kategorien Fitnessmatte, Turnmatte und Bodenschutzmatte einteilen.

Fitnessmatten

Für die meisten Fitness-Arten reicht bereits eine Allround-Fitnessmatte oder Yogamatte aus. Diese sind in verschiedenen Dicken erhältlich, besonders rutschfest, schweißresistent und stoßdämpfend. Von entspannten Yoga-Übungen bis zu schweißtreibenden HIIT-Trainings sind Fitnessmatten die ideale Unterlage. Innerhalb der Kategorie Fitnessmatte gibt es verschiedene Dicken und Funktionen. Bei Trainings mit Sprüngen, wie dem HIIT-Training, ist zum Beispiel eine dicke, gelenkschonende Matte die beste Wahl. Für die Yoga-Praxis gibt es spezielle Yogamatten, bei denen vor allem Wert auf Rutschfestigkeit gelegt wird.

Tipp: Als Gymondo-Abonnent hast du Zugriff auf über 100 Programme aus den verschiedensten Sportarten – von Kampfsport über Gymondo Tanz-Workouts bis zu Yoga bei Gymondo ist alles vorhanden. Für das Training mit Gymondo ist deshalb eine Allround Fitnessmatte die beste Unterlage. Es gibt sogar eine eigene Trainingsmatte von Gymondo. Diese überzeugt unter anderem durch Rutschfestigkeit, Pflegeleichtigkeit und umweltfreundliches Material.

Vorschau Produkt Bewertung Preis
GYMONDO Premium Yogamatte - Limited Edition (Pink) GYMONDO Premium Yogamatte - Limited Edition (Pink) Aktuell keine Bewertungen 59,99 EUR

Turnmatten

Wer Zuhause Gymnastik oder beispielsweise Judo trainieren möchte, kommt mit einer gewöhnlichen Fitnessmatte nicht mehr aus. Um Saltos, Rollen, oder Handstand auszuüben ist deshalb eine Turnmatte die bessere Lösung. Diese gibt es entweder aus Schaumstoff oder als aufblasbares Modell. Turnmatten sind sehr dick und gut gepolstert. Für Balance-Übungen beim Yoga sind sie deshalb nicht geeignet, da sie keinen stabilen Stand gewährleisten.

Bodenschutzmatten

Bei einer Bodenschutzmatte geht es darum, den Boden zu schützen. Diese Matten werden unter dem Heimtrainer, Stepper, Rollentrainer oder Indoor Cycling Gerät ausgelegt. Die Bodenschutzmatte verhindert zum Einen, dass das Gerät wegrutscht. Zum Anderen schützt die Matte als Unterlage auch vor Verletzungen bei eventuellen Stürzen. Auch als Unterlage beim Hantel-Training mit schweren Gewichten ist eine Bodenschutzmatte empfehlenswert. Bodenschutzmatten sind als einzelne quadratische Puzzle-Teile zu kaufen, die sich nach Bedarf zusammensetzen lassen.

Tipp: Auf der Suche nach den richtigen Hanteln? Hier findest du empfehlenswerte gummierte Kurzhanteln.

Größe und Dicke der Trainingsmatte

Die übliche Größe von Trainingsmatten ist 183 cm Länge und 60 bis 80 cm Breite. Diese Modelle sind für bis zu 180 cm große Personen bestens geeignet. Wer größer ist, greift zu einer XL Trainingsmatte mit Extralänge oder -breite. Für die perfekte Passform ist eine Trainingsmatte nach Maß die richtige Wahl.

Die Dicke variiert je nach Zweck. Yogamatten dürfen nicht zu dick sein, da man sonst die Balance verliert und einsinkt. Deshalb ist für Yogamatten eine Dicke bis zu 8 mm üblich. Für andere Sportarten – oder Yoga ohne Balance-Übungen – können dickere Trainingsmatten hilfreich sein, da sie besonders knieschonend sind. Auch für das Outdoor-Training sind dickere Trainingsmatten besser geeignet.

Welches Trainingsmatten-Material ist das beste?

Vom Material der Trainingsmatte hängt ab, ob sie rutschfest, pflegeleicht, oder schweißresistent ist. Deshalb ist es wichtig, beim Kauf einer Trainingsmatte auf das Material zu achten. Die folgende Tabelle zeigt die Eigenschaften der üblichen Materialien im Überblick:

Besonders wichtig ist es auf Schadstofffreiheit zu achten. Im Yogamatten Test von Öko-Test fielen vor allem die Kunststoff-Matten mit TPE positiv auf, während Kunststoff-Matten aus PVC in einigen Fällen Weichmacher enthielten. Das umweltfreundliche Naturmaterial Kautschuk, was besonders bei Yogamatten oft Verwendung findet, kann bei manchen Menschen Allergien auslösen. Grundsätzlich kannst du beim Trainingsmatten-Kauf Ausschau nach dem Öko-Tex 100 Siegel halten. Dies garantiert nämlich Schadstofffreiheit.

Die Strapazierfähigkeit des Materials sollte ebenfalls beachtet werden. Um die Matte etwas länger nutzen zu können, ist es besser die Matte ohne Schuhe zu betreten. Bei einer rutschfesten Matte sollte das kein Problem darstellen. Wenn du die Matte nach draußen mitnimmst zum Trainieren, achte auf Schuhe mit glatter Sohle.

Trainingsmatten zum Transportieren

Trainingsmatten lassen sich kompakt zusammenrollen und sind deshalb leicht transportabel. So kannst du die Matte auf Reisen, zum Yogastudio oder für das Training im Freien mitnehmen. Um im Yogastudio Verwechslungen zu vermeiden, lassen sich manche Yogamatten personalisiert bedrucken.

Es gibt außerdem faltbare Trainingsmatten, die für den Transport besonders gut geeignet sind. Diese Matten sind jedoch ziemlich dünn und können an den Knicken schnell abnutzen – eine aufrollbare Trainingsmatte mit Tragetasche ist deshalb die bessere Wahl.

Was kostet eine Trainingsmatte?

Der Preis einer Trainingsmatte hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die Marke spielt zum Beispiel eine Rolle, aber auch das Material oder die Art. Grundsätzlich sind einige Fitnessmatten aus Kunststoff schon ab 10 € zu haben. Besonders qualitativ hochwertige Fitnessmatten können schon mal über 100 € kosten. Bei Turnmatten reicht die Preisspanne ungefähr von 30 € bis 300 € in unterschiedlichen Ausprägungen. Bodenschutzmatten sind oft als Puzzle-Teile in Sets erhältlich. Kleine Sets gibt es bereits ab 20 €, für größere Sets fallen ungefähr 100 € an.

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In diesem Video testet das Pro7 Magazin „taff“ eine günstige und eine teure Yogamatte im Vergleich

Trainingsmatten mit Memory-Effekt

Wenn dein Training viele Sprünge beinhaltet, oder du gar mit dem Springseil trainieren möchtest, ist eine Trainingsmatte mit Memory-Effekt empfehlenswert. Der Memory-Effekt sorgt dafür, dass Vertiefungen in der Matte – die beim Springen unvermeidlich entstehen – sich so schnell wie möglich wieder zurückbilden. So werden Druckstellen vermieden.

Gibt es Alternativen zu Trainingsmatten – eigentlich nein

Wer das Heimtraining erst einmal ausprobieren möchte – beispielsweise mit der Probewoche von Gymondo – will vielleicht nicht direkt eine Trainingsmatte kaufen. In dem Fall können Haushaltsgegenstände als Alternative zunächst ausreichen. Ein dicker Teppich, Handtücher, oder eine Isomatte können beim ersten Training als Unterlage dienen. Langfristig sind das alles keine gesunden Lösungen. Sie sind weder rutschfest, noch stoßdämpfend oder gelenkschonend und können gesundheitliche Schäden hervorrufen. Für das effektive regelmäßige Training ist die Anschaffung einer Trainingsmatte deshalb unvermeidbar.

FAQ – Häufige Fragen zu Fitnessmatten

Wo kann ich eine Trainingsmatte kaufen?

Der obige Kaufratgeber zeigt dir die aktuellen Bestseller und Angebote für Trainingsmatten im Online-Shop vom Amazon. Auch in Discountern wie Aldi oder im Sportfachhandel wie bei Decathlon kannst du bei der Suche fündig werden.

Welche Seite der Trainingsmatte muss nach oben?

Manche Trainingsmatten sind beidseitig nutzbar, da ist es also egal, wie herum du die Matte hinlegst. Bei anderen Trainingsmatten gehört der rutschfeste Belag nach unten. Yogamatten gibt es beispielsweise auch mit Aufdruck, dort kommt dann selbstverständlich die bedruckte Seite nach oben.

Wie lässt sich eine Trainingsmatte reinigen?

Um deine Trainingsmatte sauberzumachen, achte auf die Reinigungsinformationen in der Produktbeschreibung. Je nach Material der Matte kann die Reinigung unterschiedlich ausfallen. Die meisten Trainingsmatten lassen sich mit einem feuchten Tuch einfach abwischen. Bei stärkerer Verschmutzung, beispielsweise nach dem Outdoor-Training, kann auch Spülmittel oder Seife zur Reinigung verwendet werden. Achte darauf, die Trainingsmatte erst wieder zusammenzurollen, wenn sie vollständig getrocknet ist, da es sonst zu Schimmel kommen kann. Du kannst dir außerdem ein Yogamatten-Spray zur hygienischen Reinigung zulegen.

Fazit: Welche Trainingsmatte ist die Beste?

Welche Trainingsmatte die Beste für dich ist, hängt in erster Linie von deinen Anforderungen ab. Die KG Physio Sportmatte eignet sich grundsätzlich für alle Trainingsarten von Yoga über Pilates bis zu Fitness und ist besonders weich und rutschfest. Wenn du explizit nach einer Yogamatte suchst, könnte die Lotuscrafts Yogamatte mit 5mm Dicke die richtige Wahl für dich sein. Als Sport-Experte in jeglicher Hinsicht sind natürlich auch die Trainingsmatten von Adidas eine gute Wahl für das Training Zuhause.

Letzte Aktualisierung am 4.12.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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