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Fitness in den eigenen vier Wänden gewinnt immer mehr an Bedeutung. Denn auch zu Hause lässt sich effektiv trainieren, sodass der Weg in klassische Fitnessstudio unnötig wird. Jumping Fitness ist eine sehr effektives Workout und dabei auch spaßbringende Möglichkeit, unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren. Koordinationsfähigkeit, Gleichgewichtssinn und Ausdauer werden ebenfalls gefördert. Um den Sport auszuüben benötigst du ein Fitness-Trampolin. In der Regel handelt es sich hier um Indoor Fitness Trampoline mit Haltestange und Griff. Die Übungen sind teilweise aus dem Aerobic übernommen und werden zu Musik ausgeführt.
Worauf beim Kauf eines Fitness Trampolins unbedingt geachtet werden sollte, haben wir in der folgenden Checkliste zusammengefasst.
Checkliste für Fitness Trampoline mit Stange
- Haltestange: Anfänger sollten keinesfalls auf eine Haltestange verzichten. Aber auch für erfahrene Trampolin Springer sind Modelle mit Stange für bestimmte Übungen empfehlenswert.
- Ergonomie: Für eine richtige Körperhaltung muss der Haltegriff in der Höhe verstellbar sein.
- Belastbarkeit: Fitness-Trampoline sollten eine Belastbarkeit von mind. 100 – 150kg besitzen. Personen mit höherem Gewicht sollten ein Trampolin für Übergewichtige wählen. Die maximale Belastbarkeit wird bei jedem Mini-Trampolin in der Produktbeschreibung angegeben.
- Durchmesser: Ein Fitness-Trampolin für Erwachsene sollte einen Durchmesser von ca. 69 – 95 cm haben. Die Sprungfläche bei Fitness-Trampolinen für Kinder kann etwas kleiner ausfallen. Für Anfänger empfehlen wir ein Trampolin mit Randabdeckung, um bei einem falschen Tritt nicht zwischen Sprungtuch und Rahmen hängen zu bleiben.
- Federung: Anders als bei Gartentrampolinen ist die Federung beim Fitnesstrampolin für den Indoor-Bereich nicht mit Stahlfedern aufgebaut. Hier werden stattdessen Gummiseile (auch Bungeeseile genannt) verwendet. Durch die Gummiseilfederung ist das Mini-Trampolin sehr leise und quietscht nicht.
- Sicherer Stand: In der Regel haben die Fitness-Trampoline mindestens sechs Füße, um stabil zu stehen und ein Kippen zu verhindern. Achte ebenfalls darauf, dass die Füße gummiert sind (Anti-Rutsch), um ein Wegrutschen verhindert wird
- Platzbedarf: Auch wenn die Fitness-Trampoline bereits kleiner als Gartentrampoline ausfallen, solltest du vorher unbedingt den Platzbedarf ausmessen. Viele Fitness-Trampoline sind zusammenklappbar, sodass diese auch in kleinen Wohnungen verstaut werden können.
Tipp: Du möchtest zu Hause noch mehr Sport machen? Dann ist vielleicht das Online-Fitnessstudio Gymondo genau das Richtige. Das sind unsere Erfahrungen mit Gymondo.
Empfehlenswerte Fitness Trampoline mit Stange & Griff
Die Redaktion von fitness-tiger.de hat empfehlenswerte Fitness Trampoline mit Haltestange ausgewählt. Neben der Redaktionseinschätzung fließen auch Erfahrungsberichte, Kundenbewertungen, Anzahl der Käufe sowie Prüfzeichen & Gütesiegel mit in die Bewertung ein.
- ✅ JUMPING TRAMPOLIN FITNESS - Das Training auf dem Mini Trampolin ist ein effektives Ganzkörperworkout, das bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrennt. Dutzende Trampolin Workout sind möglich (z.B. Stomping, Heel Jumps oder Stabilisierungsübungen)
- ✅PLATZSPAREND UND KOMPAKT - Unser Fitness Trampolin ist ideal für kleine Wohnungen. Dank seiner kompakten Abmessung kann es überall verstaut werden. So nimmt das Bodentrampolin kaum Platz weg und ist jederzeit einsatzbereit
- ✅ SCHNELLER AUFBAU - Die premium Gummiseile des Sport Fitness Trampolin sind extra zugfest. Die Montage der Gummis ist durch ein neu entwickeltes System deutlich einfacher. Das Aufbauvideo veranschaulicht den Prozess bis in jedes Detail
- ✅ VERSCHIEDENE FARBEN - Unser beliebtes Sportplus Trampolin Indoor ist in verschiedenen Farben verfügbar. Die Farben stehen nicht im Zusammenhang mit dem Schwierigkeitsgrad, sondern sind einfach nur Geschmackssache!
- DAS ➕ FÜR DICH - Seit 20 Jahren produziert SportPlus hochwertige und langlebige Sportgeräte. Solltest du doch einmal eine Frage haben, kümmert sich unser Service in Hamburg gerne persönlich darum. Damit du lange Freude an deinem neuen Gerät hast, halten wir einen ständigen Vorrat an Verschleiß- und Ersatzteilen auf Lager, um die Langlebigkeit und Nachhaltigkeit zu gewährleisten
- JUMPING POINTS (Pat.) FÜR MAXIMALE TRAININGSEFFIZIENZ: Die innovativen Jumping Points (Pat.) der HAMMER Cross Jump-Trampoline schaffen den perfekten Trainingsanreiz und sorgen dafür, dass das Jumping-Workout besonders effektiv wird. Die kreisförmigen Markierungen ermöglichen im Gegensatz zu herkömmlichen Trampolinen eine perfekte Übungsabfolge und Trainings-Choreografie
- KLAPPMECHANISMUS FÜR SCHNELLES VERSTAUEN: Die 6 Fußstützen des HAMMER Cross Jump lassen sich bequem und in Sekundenschnelle über einen Druckknopf einklappen. Der Haltegriff kann abgenommen werden und das Trampolin unter dem Bett, hinter dem Schrank oder in einer Ecke verstaut werden
- PERFEKTES SPRUNGVERHALTEN: Das perfekte und besonders elastische Sprungverhalten des Cross Jump liegt sowohl am Premium-Aufbau der Gummiseilzüge, welche ein extrem intensives und langes Sprungtraining erlauben, als auch an der Profi-Sprungmatte aus widerstandsfähigem Industriewebstoff
- VERSTELLBARER HALTEGRIFF: Für maximale Sicherheit bei High Intensity-Training sorgt die verstellbare T-Griffstange mit gepolstertem Haltegriff. Besonders für Anfänger und die ältere Generation ist ein sicheres und stabiles Trainingsgefühl von großer Bedeutung. Schnellere oder anspruchsvollere Übungsabfolgen sind damit kein Problem
- HOCHEFFEKTIVES AUDAUERTRAINING: Ein Ausdauertraining mit einem extrem hohen Kalorienverbrauch, welches viel Spaß macht und gleichzeitig die Belastung auf die Gelenke reduziert
- JUMPING 2 in 1: Trampolin mit innovativem Step-Board für intensives Po- und Beinmuskeltraining. Unendliche Sprungfolgen mit einem Mega-Spaß-Faktor. Kombination aus Step-Aerobic und Trampolintraining. Gewinner des PLUS X AWARD in den Kategorien Innovation, High Quality, Design und Funktionalität!
- HOHER KALORIENVERBRAUCH: Gleichzeitig Kalorien verbrennen und Muskeln definieren! Intensive Cardio-Einheiten mit gleichzeitiger Straffung deiner Figur durch Muskelaufbau
- ERGONOMISCH HÖHENVERSTELLBARER HANDGRIFF: Der ergonomische Handgriff ist 7x höhenverstellbar und kann mit nur wenigen Handgriffen an die jeweilige Körpergröße angepasst werden
- 3 TRAININGSVIDEOS INKLUSIVE: Mit dem Kauf deines JumpSteps erhältst du Zugang zu drei intensiven und abwechslungsreichen Trainingsvideos. Wir haben dir gemeinsam mit unseren Jumping Trainern drei unterschiedliche Programme zusammengestellt, die dich ordentlich zum Schwitzen bringen werden. Ob Cardio, Dance oder Shape - mit diesen Workouts verbrennst du innerhalb von 20 Minuten mehr Kalorien als z.B. beim Joggen und formst dabei deinen Traumkörper. Mega-Spaß und mega effektiv!
- HÖCHSTE STABILITÄT, SICHERHEIT UND PLATZSPAREND AUFSTELLBAR: 150 kg Gewichtsbelastung, Anti-Rutsch-Füße, hochstabile Konstruktion, hochelastische Gummizüge, extrem reißfeste Sprungmatte, Sicherheitsrandabdeckung. In Sekundenschnelle ist das JumpStep auch aufgestellt und kann platzsparend verräumt werden, inkl. Aufbau-Video für eine stressfreie Erstmontage, hier abrufbar
- Die spezielle Bauweise der JOKA Fit Trampolin sowie das Gummiseil-Federungssystem eignen sich perfekt für intensives, sicheres und gelenkschonendes Training. Das Benutzergewicht von 120kg, der Gesamtdurchmesser von 110cm mit einer Sprungfläche von 80cm bietet dem Semiprofi als auch dem aktiven Anfänger genügend Standfläche und Stabilität, selbst bei anspruchsvollsten Anwendungen und Übungen
- Die stabile Bauform des Rahmens mit 6 Füßen sowie der von 92-116 cm ausziehbaren Doppel-Haltestange, mit zusätzlich zwei weiteren Füßen, sorgt für sicheren Halt, selbst bei intensivem Workout.
- Das Workout auf dem Trampolin ist drei mal effizienter als beispielsweise Joggen. Neben vielen anderen Vorteilen wird die Lymphzirkulation durch das Springen angeregt.
- Diese ist wichtig für einen gesunden Stoffwechsel, man verbrennt mehr Schlacke und Fett – Die Folge: Gesundes Abnehmen, mit enorm viel Spaß!
- Bei allen JOKA Fit Trampolinen wird ein robustes Polypropylen Gewebe für das Sprungtuch verwendet, das UV-beständig und außerdem Wasser und Luftdurchlässig ist.
Empfehlenswerte Fitness Trampoline mit Stange für Kinder
Auch Kinder hüpfen gerne auf einem Trampolin und können sich dort so richtig auspowern. Diese Modelle sind können wir empfehlen.
Klappbare Fitness-Trampoline mit Stange
- ✅ JUMPING TRAMPOLIN FITNESS - Das Training auf dem Mini Trampolin ist ein effektives Ganzkörperworkout, das bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrennt. Dutzende Trampolin Workout sind möglich (z.B. Stomping, Heel Jumps oder Stabilisierungsübungen)
- ✅PLATZSPAREND UND KOMPAKT - Unser Fitness Trampolin ist ideal für kleine Wohnungen. Dank seiner kompakten Abmessung kann es überall verstaut werden. So nimmt das Bodentrampolin kaum Platz weg und ist jederzeit einsatzbereit
- ✅ SCHNELLER AUFBAU - Die premium Gummiseile des Sport Fitness Trampolin sind extra zugfest. Die Montage der Gummis ist durch ein neu entwickeltes System deutlich einfacher. Das Aufbauvideo veranschaulicht den Prozess bis in jedes Detail
- ✅ VERSCHIEDENE FARBEN - Unser beliebtes Sportplus Trampolin Indoor ist in verschiedenen Farben verfügbar. Die Farben stehen nicht im Zusammenhang mit dem Schwierigkeitsgrad, sondern sind einfach nur Geschmackssache!
- DAS ➕ FÜR DICH - Seit 20 Jahren produziert SportPlus hochwertige und langlebige Sportgeräte. Solltest du doch einmal eine Frage haben, kümmert sich unser Service in Hamburg gerne persönlich darum. Damit du lange Freude an deinem neuen Gerät hast, halten wir einen ständigen Vorrat an Verschleiß- und Ersatzteilen auf Lager, um die Langlebigkeit und Nachhaltigkeit zu gewährleisten
Bestseller: Mini Trampoline mit Haltegriff
Keine Empfehlung ist so aussagekräftig wie ein verifizierter Kauf. Wir haben die beliebtesten Fitness Trampoline in einer Bestseller-Liste aufbereitet und nach Kaufhäufigkeit sortiert (die Auswahl wird stetig aktualisiert)
Aktuelle Angebote: Fitness Trampoline mit Griff
Wir helfen beim Sparen und durchsuchen automatisiert die besten Angebote bei Amazon.de. Die Produkte werden nach Höhe der Rabatte sortiert. Die Übersicht wird laufend aktualisiert.
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BCAN 250KG Mini-Trampolin, Ø 123CM Fitness-Trampolin mit Bungees, 3-Fach Verstellbarer... | 193 Bewertungen | 171,99 EUR 149,99 EUR | Produkt ansehen |
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DH FitLife Fitness Trampolin klappbar Leise Gummiseilfederung ohne Installation | 50 Zoll 128cm... | 109,50 EUR | Produkt ansehen | |
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Video: Fitnessübungen für das Fitness Trampolin
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Häufige gestellte Fragen zum Fitness Trampolin (FAQ)
Unsere Redaktion hat empfehlenswerte Trampoline ausgewählt, die auch von vielen Kunden sehr gut bewertet wurden. Schaue dir dazu den Abschnitt empfehlenswerte Trampoline an. Außerdem findest du bei uns die Besteller, also die meistverkauften Trampoline bei Amazon.
Beim Jumping Fitness Trampolinspringen werden zwischen 250 und 800 Kilokalorien (kcal) pro Stunde verbraucht. Die Angaben schwanken natürlich je nach Intensität, Sprungverhalten, Statur des Trainierenden und natürlich auch vom eigenen Fitnesslevel. Grundsätzlich gilt: Je mehr Sauerstoff der Körper aufnehmen kann, desto mehr Kalorien werden pro Stunde verbrannt.
Ja, Trampolinspringen ist eine sehr effektive Sportart zum Abnehmen und effektiver als joggen.
Je nach Übung werden bis zu 400 Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rumpfmuskulatur. Durch das Springen wird auch die Kniemuskulatur gestärkt.
Grundsätzlich eignet sich Jumping Fitness für Männer und Frauen aller Altersgruppen. Es gibt einfache Übungen für Einsteiger und anspruchsvolle Übungen für Fortgeschrittene. Adipöse Menschen können ebenfalls wieder in Form kommen und abnehmen.
Für Kinder gibt es spezielle Kindertrampoline, die die Koordination und Beweglichkeit fördern.
Ja, durch die Federwirkung des Trampolins ist es gelenkschonender als Jogging, wie diese wissenschaftliche Studie bestätigt.
Eine Pflicht für Trampolinhersteller gibt es nicht, die Sportgeräte vom TÜV abnehmen zu lassen. Schaden kann es allerdings auch nicht. Achte beim Kauf auf den Hinweis „TÜV/GS geprüft“.
Bildnachweis: © aleksandr72 / 123rf.com
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Letzte Aktualisierung am 27.07.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API