Springseile sind sehr effektive Sportgeräte, egal ob fürs Cardiotraining, Abnehmen oder zum Aufwärmen. Insbesondere Ausdauer, Rhythmusgefühl und Reaktionsgeschwindigkeit lassen sich damit trainieren. Ist ein Zähler im Griff des Springseils integriert, müssen die Sprünge nicht mehr selbst gezählt werden und man kann seinen Trainingsfortschritt im Auge behalten.
Ein Springseil mit digitaler Anzeige erfasst bei jedem Training die Leistungswerte. Unter anderem werden Anzahl der Sprünge, Kalorienverbrauch, die Trainingszeit und die Geschwindigkeit des Seils gemessen. Bei einigen Modellen lassen sich Trainingsziele vorab einstellen. Werden diese erreicht, wird dies über ein akustisches Signal signalisiert. Besonders hochwertige Springseile mit Zählwerk und digitaler Anzeige können die Daten sogar an eine App übertragen.
Kinder, Erwachsene, Anfänger und Profis – für jede Altersgruppe und Leistungsstufe gibt es unterschiedliche Springseile mit Zähler. Zum Beispiel ist das Seil bei Profi-Springseilen deutlich schwerer. Außerdem verfügen diese Modelle über ein Kugellager und Gewichte, die in die Handgriffe eingesetzt werden. Damit lassen sich leichter hohe Geschwindigkeiten erreichen.
Damit du das richtige Springseil für deine Anforderungen kaufen kannst, haben wir die folgende Checkliste zusammengestellt:
Checkliste Springseile mit Zähler
- Länge: Nicht alle Springseile sind für alle Körpergrößen geeignet. Das Seil hat die optimale Länge, wenn die Enden der Griffe bis unter deine Achseln reichen, während du mittig auf dem Seil stehst. Viele Springseile mit Zählgerät lassen sich in der Länge verstellen.
- Material & Gewicht: Das Material des Seils ist maßgeblich für das Gewicht verantwortlich. Je schwerer ein Seil, desto schneller lässt es sich drehen und steuern:
- Die schwersten Springseile haben ein PVC-ummanteltes Stahlseil. Diese Modelle lassen sich sehr schnell drehen. Obendrein verknoten sie kaum.
- Seile aus Hart-PVC sind leichter, weisen aber dennoch gute Dreheigenschaften auf.
- Seile aus Baumwolle oder Hanf werden nicht so schnell. Daher eignen sie sich gut für Kinderspringseile.
- Um das Gewicht zu erhöhen, können bei höherwertigen Springseilen Gewichte im Handgriff eingesetzt werden
- Schadstoffe: Da während des Trainings direkter Hautkontakt besteht, achte auf anhaltende und beißende Gerüche beim Auspacken. Kauf lieber Produkte mit guten Bewertungen von einer etablierten Marke.
- App: Wenn du die Trainingsdaten an dein Smartphone übertragen willst, achte auf eine App, die für dein Betriebssystem kompatibel ist (iOS oder Android).
Empfehlenswerte Springseile mit Zähler für Erwachsene
Die fitness-tiger.de Redaktion hat die besten Springseile mit Zählwerk für Erwachsene ausgewählt. Neben der Redaktionseinschätzung fließen Erfahrungsberichte, Kundenbewertungen, Anzahl der Käufe sowie Prüfzeichen & Gütesiegel mit in die Auswahl ein.
Empfehlenswerte Springseile mit Zähler für Kinder
Auch für Kinder sind Springseile mit Zählwerk ein tolles Spielzeug. Diese Modell können wir empfehlen:
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Häufige Fragen
Ja, viele Modelle lassen sich in der Länge verstellen.
Das Springseil hat die richtige Länge, wenn die Enden der Griffe bis unter deine Achseln reichen, während du mittig auf dem Seil stehst.
Natürlich müssen die Gelenke den Sprung abfedern. Das heißt aber nicht, dass Seilspringen schädlich ist. Folgende Punkte kannst du aber beachten, um die Belastungen zu reduzieren:
1) Achte auf eine niedrige Sprunghöhe. Beim richtigen Timing reichen wenige Zentimeter über dem Boden aus.
2) Trainiere auf einer Trainingsmatte. Diese reduziert durch die Federwirkung die Belastung der Gelenke.
3) Trage Sportschuhe mit dämpfender Wirkung.
4) Spreche bei Übergewicht, Vorerkrankungen oder Beschwerden mit deinem Arzt.
Ja. Beim Springseil-Springen können mehr Kalorien als beim Joggen verbrannt werden. Je nach Intensität und Fitnesslevel können es bei 30 Minuten schon über 500 kcal sein.
Schwere Springseile sind schneller und lassen sich leichter steuern. Allerdings können Anfänger mit zu schweren Springseilen Probleme haben.
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