Yoga mit Gymondo – Erfahrung & Programme

Yoga mit Gymondo – Erfahrung & Programme

Du möchtest Stress abbauen und einfach mal deinem Alltag entfliehen und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich.
Gymondo bietet acht verschiedene Yoga-Programme, die dir beim Erreichen dieses Zieles weiterhelfen können.

Yoga ist mehr als einfaches Fitness-Training. Es ist viel mehr ein kompletter Lifestyle. Die Übungen, die du in den Yoga-Kursen bei Gymondo lernst, kannst du jederzeit anwenden, um dich körperlich oder seelisch zu entspannen.

Was ist Yoga?

Yoga kommt aus Indien und bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „Harmonie„. Es ist eine philosophische Lehre, die mit geistigen und körperlichen Übungen ausgeführt wird. Die geistigen Übungen bestehen aus Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Die körperlichen Übungen sind dazu da, deine Kraft, Flexibilität und dein Gleichgewicht zu stärken. Durch die Mischung dieser Übungen in einem Yoga-Kurs wird das Ziel verfolgt, den Körper mit dem Geist, der Seele und dem Atem in Einklang zu bringen.

Tipp: Wir haben unsere Erfahrung mit Gymondo in diesem Artikel für dich aufbereitet

Wobei kann Yoga helfen?

  • Yoga kann Verspannungen lösen. Stressbedingte Rücken-, Kopf-, oder Nackenschmerzen werden beim Yoga gelöst und präventiv vorgebeugt, sodass sie gar nicht erst entstehen.
  • Die meditativen Übungen beim Yoga stärken dein Selbstwertgefühl und reduzieren Angst. Durch Yoga kannst du außerdem deine Konzentrationsfähigkeit verbessern.
  • Durch die körperlichen Yoga-Übungen wirst du beweglicher und dein Körper wird flexibler. Nach einem Yoga-Workout wirst du ein verbessertes Körpergefühl bemerken.
  • Die bewusste, kontrollierte Atmung beim Yoga hat sehr positive Auswirkungen auf den Menschen. Einerseits entspannen die tiefen Atemzüge, wodurch Stress abgebaut wird. Zusätzlich wird die Lungenkapazität verbessert, sodass Kondition und Ausdauer trainiert werden. Die Herzfrequenz verlangsamt sich und der Blutdruck senkt sich. Demnach kann Yoga für Menschen mit hohem Blutdruck sehr hilfreich sein.

Erfahrungen mit Yoga-Programmen auf Gymondo

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden


In diesem Erfahrungsbericht erzählt eine Youtuberin, dass ihr die Yoga-Workouts von Gymondo sehr gut weitergeholfen haben. Sie hatte vorher starke Kopfschmerzen, die sich durch Yoga gelöst haben und sie war so entspannt, dass sich ihre Tiefschlafphase sogar verdoppelt hat.

Yoga-Programme bei Gymondo

Yoga Basics 1 und Yoga Basics 2 oder Yoga Basics Express

  • Dauer: 8 Wochen (Yoga Basics 1) und danach 10 Wochen (Yoga Basics 2) oder 2 Wochen (Yoga Basics Express)
  • Schwierigkeitsgrad: leicht
  • Fokus: Beweglichkeit steigern
  • Ziele: körperliches und mentales Gleichgewicht finden, Körperhaltung verbessern

Yoga

  • Dauer: 4 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: mittel
  • Fokus: Stress abbauen
  • Ziele: bessere Körperhaltung und mehr Flexibilität

Yoga Recover 1 und Yoga Recover 2

  • Dauer: 4 Wochen (Yoga Recover 1) und danach 6 Wochen (Yoga Recover 2)
  • Schwierigkeitsgrad: leicht
  • Fokus: sanfte Dehnübungen, Entspannung und Meditation
  • Ziele: Muskulatur lockern für mehr Beweglichkeit; Stresslevel senken für ein entspannteres Leben

Yin Yoga

  • Dauer: 4 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: leicht
  • Fokus: Faszientraining und Entspannung
  • Ziele: Loslassen – auf körperlicher und geistiger Ebene

Yoga für Schwangere

  • Dauer: 40 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: leicht; angepasst an das jeweilige Trimester
  • Fokus: Körper kräftigen und flexibel halten, sowie mentale Vorbereitung auf die Geburt
  • Ziele: während der gesamten Schwangerschaft entspannen, beweglich und fit bleiben

Tipp: Gymondo hat auch viele weitere Programme zur Rückbildung nach der Schwangerschaft.

Yoga Power

  • Dauer: 6 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: schwer
  • Fokus: Sowohl Training für die Muskulatur als auch aktive Entspannungsübungen
  • Ziele: Kraft und Flexibilität erhöhen

Yoga Shape & Balance by Cathy Hummels

  • Dauer: 12 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: leicht
  • Fokus: Der Fokus liegt auf Spaß und nicht auf Perfektion
  • Ziele: Muskulatur straffen für eine starke Figur

Yogamatten Bestseller

Das wichtigste Equipment zum Yoga ist eine Yogamatte. Diese bietet Stabilität und Rutschfestigkeit bei Balance-Übungen und schont gleichzeitig die Gelenke. Wenn du also ein Yoga-Programm bei Gymondo beginnst, solltest du dir auch eine Yogamatte anschaffen.

Bestseller Nr. 1
TOPLUS Gymnastikmatte, Yogamatte Yogamatte Gepolstert & rutschfest für Fitness Pilates & Gymnastik mit Tragegurt (Lila-Pink)
20.318 Bewertungen
TOPLUS Gymnastikmatte, Yogamatte Yogamatte Gepolstert & rutschfest für Fitness Pilates & Gymnastik mit Tragegurt (Lila-Pink)
  • Pefekte Yogamatte von Toplus: Die Yogamatte ist rutschfest und strapazierfähig. Durch das dicke Material von 0,6 cm ist sie besonders gelenkschonend und angenehm weich. Sie bietet das maximale Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften. Als eine sichere Stütze ist sie perfekt für die meisten Yogastile sowie Aerobic, Pilates, Gymnastik, Rücken- und Bauchmuskeltraining, Schwangerschaftsgymnastik, Work-Out, Krafttraining und Kinderturnen. Sie wird z.B. auch in Ballettschulen, Seniorenzentren und Klinike
  • Wunderbar Spezifikation: Weich, befestigt, gefliest, kann die gesamte Matte den Boden halten und den Boden ergreifen. Wasserfest, rutschfest, auch wenn die Fußsohlen und Handflächen verschwitzt sind, Yoga-Übungen auf der Oberseite, Anti-Rutsch-Effekt ist gut, die Anti-Rutsch-Partikel sind schön auf der Vorder-und Rückseite, und die Anti-Rutsch-Partikel sind schön Slip-Effekt ist besser.
  • Top Qualität: Sie sind Nicht toxisch, PVC-frei, metallfrei, nicht reizend,phthalat- und schwermetallfrei. Das Material ist Thermoplastische Elastomere, sogenannte TPE. Diese Material ist umweltfreundlich, hypoallergen und hautfreundlich. Und gibt es noch eine Vorteil, Natürliche oxidative Cracking, kann recycelt werden, vermeiden Umweltverschmutzung, gute Elastizität, starke Widerstandsfähigkeit. Machen Sie Keine Sorge, um unsere Yogamatte zu anwenden.
  • Pflegeleicht: Toplus Yogamatten lassen sich mit einem Tuch und Spülmittel problemlos und kinderleicht abwaschen. Sie sind sehr leicht zusammenrollbar.
  • Gute Wahl: Es ist für alle Arten von Menschen geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und Erfahrung, und kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien und in Innenräumen verwendet werden.
Bestseller Nr. 2
BODYMATE Yogamatte Premium TPE rutschfeste Fitnessmatte, Sportmatte Gymnastikmatte Matte für Fitness, Yoga, Pilates, Sport - Größe 183x61cm – Dicke 6mm Rose-Gold
  • VIELSEITIG EINSETZBAR: Die BODYMATE Premium Yogamatte ist die ideale Matte für dein Yoga, Pilates und Workout. Ob Indoor im Gym oder ob Outdoor als Isomatte, wenn es noch kühl ist: sowohl für dich als Einsteiger als auch als Profi ist diese Sportmatte der perfekter Begleiter. Mit ungefähr 800g ist die Matte zudem ultraleicht zu transportieren und du kannst sie auf jede Reise mitnehmen. Mit einer Größe von 183cm x 61cm bietet dir die Matte ausreichend Platz.
  • PERFEKTER HALT, BEQUEME GRÖSSE: Das verwendete Material und die Struktur der Oberfläche sorgen dafür, dass die BODYMATE Yogamatte jederzeit rutschfest bleibt. Die Matte gibt dir perfekten Halt, wenn dein Training aktiv und lebendig ist. Mit einer Dicke von 6mm bietet dir diese rutschfeste Sportmatte ausreichend Komfort und Dämpfung gleichzeitig. Das Material der Matte fühlt sich sanft auf der Haut an und eignet daher sich wunderbar als Liegematte für entspannte Meditation oder Asanas.
  • BODYMATE LIEBT FARBEN: Bei allen technischen Details, dein Auge trainiert immer mit. BODYMATE ist bekannt für seine großartige Palette an Farben. Ob trendiges Rose-Gold, frisches Apfelgrün oder cooles Schwarz. Du findest sicher deine Lieblingsfarbe. Übrigens, sehr oft sind die BODYMATE Produkte farblich aufeinander abgestimmt. Die Matten kannst du bspw. mit der BODYMATE Faszienrolle oder dem BODYMATE Gymnastikball kombinieren.
  • EINFACHE HANDHABUNG: Die Matte ist ca. 700g leicht. Die mitgelieferte Trageschlaufe hält bei Transport und Lagerung die Rolle zusammen und ist leicht zu verstauen. Die Yogamatte ist mit warmem Wasser abwaschbar.
  • SCHADSTOFFFREIE GEPRÜFTE QUALITÄT: Die Matte ist frei von schädlichen Weichmachern (Phthalaten), BPA, Schwermetallen und anderen Schadstoffen. Das verwendete Material TPE weist auch eine Vielzahl von Verwendungen in den Bereichen Spielzeug, Lebensmittel und Trinkwasser auf.
Bestseller Nr. 3
TOPLUS Pilatesmatte Gymnastikmatte,Yogamatte rutschfest aus TPE,Übungsmatte Sportmatte für Yoga,Pilates, Fitness-Hellblau
  • Neues umweltfreundliches Material - teurer, aber es lohnt sich. TPE ist die neueste technologische Verbesserung gegenüber den traditionellen Yogamatten. Kein Latex, kein PVC oder Schwermetall. Unsere Matten bestehen aus TPE-Material, das rutschfest, geruchsneutral und im Gegensatz zu den billigen und traditionellen NBR-Yogamatten aus nicht grünem PVC hervorragend gepolstert ist. Sie sind wirklich umweltfreundlich, gesund.
  • Leicht & Dicke Yogamatte: Diese haltbaren und dennoch leichten Trainings-Yogamatten sind extra dick für die zusätzliche Dämpfung, die Ihre Gelenke bei jeder Yoga- oder Fitnessroutine benötigen
  • Einzigartige Design : Die Yogamatte verfügt über eine strukturierte, klebrige, rutschfeste Oberfläche für hervorragende Traktion und hervorragenden Grip sowie ein stilvolles Design, das Sie motiviert und konzentriert hält
  • Mit der neuen Yogamatte von TOPLUS können Sie eine einzigartige Matte genießen, während Sie Sport treiben.Und Unsere Yogamatte besteht aus ungiftigem, geruchlosem und harmlosem TPE-Material, das körper- und umweltschonend ist und von Yoga-Liebhabern sehr empfohlen wird
  • Pflegeleicht und nie verblassen:Die Pilatesmatte sind besonders pflegeleicht. Unsere Yogamatten lassen sich mit einem Tuch und Spülmittel problemlos und kinderleicht abwaschen. Sie sind sehr leicht zusammenrollbar.Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen, auf unserer Yogamatte barfuß zu trainieren, um unsere Matte besser zu schützen und die Lebensdauer der Matte zu verlängern.
Bestseller Nr. 4
BODYMATE Yogamatte Universal Navy-Peony - Größe 183x61cm – Dicke 5mm – Schadstoffgeprüft frei von Phthalaten, BPA, Schwermetallen – Trainings-Matte für Fitness, Yoga, Pilates, Functional
  • VIELSEITIG EINSETZBAR: Die BODYMATE Universal Yogamatte ist die ideale Bodenmatte für Fitness, Yoga, Pilates und Functional Training. Sowohl für Einsteiger als auch Profis ist die Matte der perfekte Begleiter. Mit einer Länge von 183cm und einer Breite von 61cm bietet die Matte ausreichend Platz.
  • BEQUEMER PERFEKTER HALT: Die verwendete Materialkomposition und die Oberflächenstruktur sorgen für einen rutschfesten Halt. Die Dicke von 5mm bietet hierbei sowohl ausreichend Komfort und Dämpfung als auch gleichzeitig einen stabilen sicheren Untergrund für das Training.
  • SCHADSTOFFFREIE GEPRÜFTE QUALITÄT: Die Matte ist frei von schädlichen Weichmachern (Phthalaten), BPA, Schwermetallen. Es wurde auf Materialien zurückgegriffen, die u.a. auch für Kinderspielzeug und in der Lebensmittelproduktion zugelassen sind.
  • EINFACHE HANDHABUNG: Die Matte ist mit 1,2kg leicht zu transportieren. Die mitgelieferte Trageschlaufe hält bei Transport und Lagerung die Rolle zusammen und macht den Transport kinderleicht. Die Yogamatte kann mit warmem Wasser gereinigt werden.
  • DEUTSCHE QUALITÄT UND SERVICE: BODYMATE ist eine deutsche Qualitätsmarke. Dies merkt man allen unseren Produkten an. Und wenn doch einmal etwas nicht passen sollte, hilft Ihnen unser deutscher Kundenservice gerne weiter.
AngebotBestseller Nr. 5
NEOLYMP Premium Yogamatte rutschfest (61 x 183 cm in Pink) | Yoga mat | Yoga Matte | Fitness Matte | Joga Matten | Isomatte Sport | Fitnessmatte rutschfest (Pink)
  • ✅  𝗡𝗔𝗖𝗛𝗛𝗔𝗟𝗧𝗜𝗚𝗞𝗘𝗜𝗧 𝗧𝗥𝗜𝗙𝗙𝗧 𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧: Die NEOLMYP Workout Matte fertigen wir aus TPE-Material, welches eine sehr weiche Oberfläche und hohe Dämpfung hat. Diese Trainingsmatte rutschfest sorgt für hohen Komfort und ist gelenkschonend. Zudem ist die Pilates Matte zu 100% biologisch abbaubar.
  • ✅  𝗗𝗘𝗜𝗡 𝗟𝗔𝗡𝗚𝗭𝗘𝗜𝗧-𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗡𝗘𝗥: Das besondere Material erhöht die Haltbarkeit der Sportmatte rutschfest, sodass du lange etwas davon hast.
  • ✅  𝗩𝗜𝗘𝗟𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚 𝗘𝗜𝗡𝗦𝗘𝗧𝗭𝗕𝗔𝗥: Die Yogamatte dick ist ideal für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien einsetzbar. Damit du deine Matte Sport überall hin mitnehmen kannst, erhältst du zusätzlich einen Tragegurt.
  • ✅  𝗥𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡: Die Yogamatte dicke hat eine besondere Unterseite, die eine hohe Rutschfestigkeit garantiert und für maximale Haftung sorgt.
  • ✅  𝗗𝗔𝗦 𝗡𝗘𝗢𝗟𝗬𝗠𝗣-𝗩𝗘𝗥𝗦𝗣𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘𝗡: Wir sind ein kleines Start-up aus Berlin und möchten mit hochwertigstem Equipment dein Training um ein Vielfaches erweitern und dir ein sorgloses Workout ermöglichen.

Letzte Aktualisierung am 28.01.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Wichtig: Bitte keine Links einfügen, da der Kommentar sonst automatisch gelöscht wird.

Scroll to Top

50% Rabatt bei Gymondo

Nur für kurze Zeit! Spare 50% auf das Jahresabo +  7 Tage kostenlos testen

Nur für kurze Zeit! Spare 50% auf das Gymondo Jahresabo + 7 Tage kostenlos testen