Neben der Yogamatte, dem Yogakissen und dem Yogablock gehört auch der Yogagurt zu dem hilfreichen Zubehör, das die Yogapraxis erleichtert. Ein Yogagurt ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und deshalb eine lohnenswerte Anschaffung. Anfänger können den Yogagurt als Verlängerung der Arme nutzen, um Stretches durchzuführen, für die sie noch nicht beweglich genug sind. Für Fortgeschrittene kann der Yogagurt zur Intensivierung einiger Asanas dienen.
Wie lang ein Yogagurt sein sollte, hängt von dem Nutzungszweck ab. Generell ist eine Länge von drei Metern optimal, um den Yoga Belt für zahlreiche Übungen nutzen zu können. Als Material ist Baumwolle am empfehlenswertesten, da es den Yogagurt widerstandsfähig und strapazierfähig macht. Als Verschluss gibt es Yogagurte mit Schlaufen, oder auch mit einer Schnalle oder mit Ringen.
Checkliste
- Material: Für das Material von Yogagurten empfehlen wir Baumwolle. Diese darf jedoch nicht zu rau sein, da ansonsten durch die Reibung Wunden entstehen könnten. Achte zudem bei dem Material auf Schadstofffreiheit und eventuell auf ein Bio-Siegel.
- Verschluss: Die meisten Yogagurte werden mit zwei Ringen aus Metall oder Kunststoff geschlossen, oder sind mit einer Schnalle zum Schließen ausgestattet. Es gibt aber auch praktische Yogagurte mit Schlaufen.
- Länge: Die optimale Länge für Yogagurte beträgt drei Meter. Ist der Gurt für eine Übung zu lang, kannst du ihn einfach doppelt legen.
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Empfehlenswerte Yoga-Gurte
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Häufige Fragen & Antworten zu Yogagurten
Ein Yogagurt ist neben Yoga auch für physiotherapeutische Übungen geeignet. Es gibt im Internet viele Übungen für die Anwendung des Yogagurtes zu finden, beispielsweise für die Hüfte, den Nacken, den Rücken oder die Schultern.
Grundsätzlich ist Yoga auch komplett ohne Hilfsmittel durchführbar. Eine Yogamatte kann die Praxis jedoch deutlich erleichtern und komfortabler machen. Zudem gibt es Yogakissen als Zubehör, das meditative Sequenzen angenehmer macht. Ein Yogablock oder Yogagurt kann sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Yogis bei Asanas behilflich sein.
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