Tanzen-Workout mit Gymondo – Erfahrung & Programme

Tanzen-Workout mit Gymondo – Erfahrung & Programme

Tanzen macht glücklich – Das ist nicht nur ein Spruch, sondern auch bewiesen! Denn beim Tanzen schüttet dein Körper Endorphine, Dopamin und Seratonin aus. Spaß am Sport ist dabei garantiert und du kannst eine Zeit lang deine Sorgen und Probleme einfach mal beiseite schieben.

Tanzprogramme bei Gymondo – effektives Ganzkörpertraining

Die Dance-Workouts von Gymondo bieten dir sogar noch mehr über den Spaß hinaus: Die Workouts sind nämlich gleichzeitig gute Ganzkörpertrainings, die dir beim Abnehmen helfen können. Gleichzeitig sorgen die Choreografien für eine verbesserte Koordination und Konzentration sowie ein besseres Körpergefühl.

Gymondo Dance Worx – verschiedene Tanzstile vereint

Die Tanzwelt ist bunt: Es gibt zahlreiche verschiedene Tanzrichtungen und jede*r Tänzer*in kann seinen eigenen Stil einbringen. Auf Gymondo findest du im „Dance Worx Programm“ eine Reihe unterschiedlicher Tanzstile, in denen du die Basics erlernst. Im Programm „Sweat and Dance“ bringt dir die Tänzerin Ivana Santacruz auch verschiedene Tanzstile in Kombination mit Cardio-Training bei. Elegantes Ballett kannst du mit der Profiballerina Louisa Paterson im Programm „Barre“ erlernen und gleichzeitig etwas für deine Körperhaltung tun.

Dir fällt das Tanzen leichter, wenn du dabei deine eigenen Playlists hörst? Auch das ist bei Gymondo kein Problem! Im Trainingsvideo hast du die Möglichkeit, die Gymondo-Musik auszuschalten und stattdessen Musik von deinem Spotify-Konto laufen zu lassen, wenn du dort eine Premium-Mitgliedschaft hast. Die Anweisungen der Trainer*innen kannst du dann trotzdem noch hören.

Wenn dir ein gesamtes Tanzprogramm zu viel ist und du lieber ab und zu ein einzelnes Dance-Workout machen möchtest, kannst du in der Suche die einzelnen Tanzvideos aus den Programmen finden. So kannst du dir den Stil aussuchen, den du heute tanzen möchtest und einfach loslegen!

Noch unsicher, ob Gymondo das richtige für dich ist? Lese hier unsere Gymondo Erfahrung.

Tanzprogramme bei Gymondo – Erfahrungen

Gymfluencerin Sarina von ihren Erfahrungen mit Tanzen bei Gymondo.

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Beliebteste Tanz-Programme bei Gymondo

Dance Worx

  • Dauer: 2 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: mittel
  • Fokus: Tanzen
  • Ziele: Kalorien verbrennen und Spaß dabei haben

Sweat & Dance von Ivana Santacruz

  • Dauer: 7 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: mittel
  • Fokus: Tanzen und Fitnessübungen
  • Ziele: Kalorien verbrennen beim Tanzen und Koordination üben

Barre by Louisa Paterson

  • Dauer: 10 Wochen
  • Schwierigkeitsgrad: mittel
  • Fokus: Ballettinspirierte Übungen
  • Ziele: Körperhaltung verbessern und Figur straffen

Bildnachweis: © seoterra / 123rf.com

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