Auch Senioren können das Online-Fitnessprogramm von Gymondo nutzen. Das Programm Stuhl Yoga beispielsweise ist speziell auf die Trainingsbedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten. Auch andere Programme für Beginner mit gelenkschonenden Übungen wie beispielsweise Get in Shape werden für Senioren empfohlen.
Welche Programme sich eignen, kommt nicht nur auf das Alter, sondern auch auf weitere Bedingungen an. Wer beispielsweise sein Leben lang Sport getrieben hat, kann auch mit 70 noch relativ fit sein. Manche möchten vielleicht gar nicht hohe Fitnessziele erreichen, sondern einfach nur dem Muskelschwund des Alters entgegenwirken oder ein wenig mehr Flexibilität zurückgewinnen. Für all diese Bedürfnisse bietet Gymondo passende Programme. Es ist jedoch ratsam, zuerst mit einem Arzt oder einer Physiotherapeutin darüber zu sprechen, welche Art von Workouts sie empfehlen.
Tipp: Gymondo bietet auch einige Präventions-Programme an, die von der Krankenkasse übernommen werden.
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