Nach der Geburt solltest du deinem Körper ausreichend Regeneration geben. Im Allgemeinen sollten in den ersten sechs Wochen nach der Geburt kein Sportprogramm absolviert werden. Vielmehr solltest du dich auf Rückbildungsgymnastik mit deiner Hebamme konzentrieren.
Danach kannst du dich an den Babybauch machen. Hier findest du eine Übersicht alle Gymondo Programme während und nach der Schwangerschaft.
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