Gymondo Abnehmen – Erfahrung & Programme

Eines der Hauptziele für eine Mitgliedschaft bei Gymondo ist Abnehmen. Deshalb stellt Gymondo für dieses Ziel auch zahlreiche Programme zur Auswahl. So kannst du selbst entscheiden, ob du lieber durch harte Cardio-Übungen, Krafttraining oder beim Tanzen dein Fett verbrennen möchtest.

Die Gymondo Erfahrungsberichte sprechen für sich. Diese Youtuberin beispielsweise berichtet, wie sie mit dem Gymondo-Programm „Schlank in 10 Wochen“ sechs Kilo abnehmen konnte. Wenn man also dran bleibt und seine Ziele verfolgt, sind die Versprechen von Gymondo durchaus zu erreichen – du wirst also tatsächlich „schlank in 10 Wochen“. Wer sich bei anmeldet und ein Abnehm-Programm startet, wird garantiert Vorher-Nachher-Effekte mit Gymondo sehen.

Beliebte Abnehm-Programme von Gymondo

Schlank in 10 Wochen

• Dauer: 10 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Cardiotraining und Krafttraining
• Ziele: intensiv und dauerhaft abnehmen

Abnehmen Beginner

• Dauer: 6 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: leicht
• Fokus: Ausdauertraining mit Spaßfaktor
• Ziele: Stoffwechsel und Fettverbrennung anregen

Express Fat Burner

• Dauer: 2 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Kalorien verbrennen und Körper straffen
• Ziele: massenhaft Kalorien in kurzer Zeit verbrennen

Get in Shape 2 Beginner

• Dauer: 6 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: leicht
• Fokus: Grundübungen
• Ziele: Koordination und Fitness verbessern

Bodysystem by Sophia Tiel

• Dauer: 12 Wochen oder 12 Monate
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Bodyweight-Training
• Ziele: Abnehmen und fit werden
• Ergänzung: Bodysystem Extra-Programm für noch schnellere Ergebnisse

Fat Burner 1 und 2 (Beginner)

• Dauer: jeweils 6 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: leicht oder mittel
• Fokus: Cardio-Intervall-Workouts sowie Figurtraining
• Ziele: Fettverbrennung und athletische Muskulatur aufbauen

Mach dich krass (Bikinifit) by Daniel Aminati

• Dauer: 8 Wochen oder (danach) 12 Monate
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Bodyweight-Training und Motivation
• Ziele: starker und definierter Körper

Dance Worx

• Dauer: 2 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Tanzen
• Ziele: Kalorien verbrennen und Spaß dabei haben

Burn

• Dauer: 6 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: schwer
• Fokus: HIIT
• Ziele: Fett verbrennen und Leistungsfähigkeit maximieren

Cardio Core 1 und Cardio Core 2

• Dauer: jeweils 8 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Bauch und Taille
• Ziele: Körperfett abbauen während du Bauch und Taille straffst

Sweat & Dance von Ivana Santacruz

• Dauer: 7 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Tanzen und Fitnessübungen
• Ziele: Kalorien verbrennen beim Tanzen und Koordination üben

Pure Cardio

• Dauer: 7 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Ausdauer und Kondition
• Ziele: Fettverbrennung

Sky Boxing by Marie Lang

• Dauer: 8 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Kampfsportorientiertes Fitness-Training, Intervalltraining und Krafttraining mit der Kickbox-Weltmeisterin
• Ziele: Körper straffen und effektiv abnehmen

Sexy Abs Challenge by Sophia Tiel

• Dauer: 4 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: kurze, intensive Cardio-Einheiten plus Ernährungsprogramm, um ein Sixpack aufzubauen
• Ziele: Nach den vier Wochen ein Sixpack zu haben

Fight Club

• Dauer: 5 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Intervalleinheiten und Krafttraining mit Schlagkombinationen, Kicks und Katas
• Ziele: Kalorien verbrennen und Spaß dabei haben

Step

• Dauer: 4 Wochen
• Schwierigkeitsgrad: mittel
• Fokus: Ganzkörperworkouts mit dem Step
• Ziele: Beine und Po trainieren

Bildnachweis: © Vadim Guzhva / 123rf.com