Eines der Hauptziele für eine Mitgliedschaft bei Gymondo ist Abnehmen. Deshalb stellt Gymondo für dieses Ziel auch zahlreiche Programme zur Auswahl. So kannst du selbst entscheiden, ob du lieber durch harte Cardio-Übungen, Krafttraining oder beim Tanzen dein Fett verbrennen möchtest.

Die Gymondo Erfahrungsberichte sprechen für sich. Diese Youtuberin beispielsweise berichtet, wie sie mit dem Gymondo-Programm „Schlank in 10 Wochen“ sechs Kilo abnehmen konnte. Wenn man also dran bleibt und seine Ziele verfolgt, sind die Versprechen von Gymondo durchaus zu erreichen – du wirst also tatsächlich „schlank in 10 Wochen“. Wer sich bei anmeldet und ein Abnehm-Programm startet, wird garantiert Vorher-Nachher-Effekte mit Gymondo sehen.
Beliebte Abnehm-Programme von Gymondo
Programm | Ziel | Schwierigkeit | Dauer | |
---|---|---|---|---|
Get In Shape 1 | Abnehmen | Leicht | 6 | Gratis testen |
Schlank in 10 Wochen | Abnehmen | Mittel | 10 | Gratis testen |
Fatburner Express | Abnehmen | Leicht | 2 | Gratis testen |
Get in Shape Beginner 2 | Abnehmen | Leicht | 6 | Gratis testen |
Sophia Thiel 12 Weeks Bodysystem | Abnehmen | Mittel | 12 | Gratis testen |
MACH DICH KRASS | Abnehmen | Mittel | 8 | Gratis testen |
Fat Burner Beginner 2 | Abnehmen | Leicht | 6 | Gratis testen |
Fat Burner Beginner 1 | Abnehmen | Leicht | 6 | Gratis testen |
Dance Worx | Abnehmen | Mittel | 2 | Gratis testen |
Burn | Abnehmen | Schwer | 6 | Gratis testen |
Fat Burner 1 | Abnehmen | Mittel | 6 | Gratis testen |
Fat Burner 2 | Abnehmen | Mittel | 6 | Gratis testen |
Sweat & Dance by Ivana Santacruz | Abnehmen | Mittel | 7 | Gratis testen |
Cardio Core 1 | Abnehmen | Mittel | 8 | Gratis testen |
Pure Cardio | Abnehmen | Mittel | 7 | Gratis testen |
Skyboxing by Marie Lang | Abnehmen | Mittel | 8 | Gratis testen |
Schlank in 10 Wochen
- Dauer: 10 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Cardiotraining und Krafttraining
- Ziele: intensiv und dauerhaft abnehmen
Abnehmen Beginner
- Dauer: 6 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: leicht
- Fokus: Ausdauertraining mit Spaßfaktor
- Ziele: Stoffwechsel und Fettverbrennung anregen
Express Fat Burner
- Dauer: 2 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Kalorien verbrennen und Körper straffen
- Ziele: massenhaft Kalorien in kurzer Zeit verbrennen
Get in Shape 2 Beginner
- Dauer: 6 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: leicht
- Fokus: Grundübungen
- Ziele: Koordination und Fitness verbessern
Bodysystem by Sophia Tiel
- Dauer: 12 Wochen oder 12 Monate
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Bodyweight-Training
- Ziele: Abnehmen und fit werden
- Ergänzung: Bodysystem Extra-Programm für noch schnellere Ergebnisse
Fat Burner 1 und 2 (Beginner)
- Dauer: jeweils 6 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: leicht oder mittel
- Fokus: Cardio-Intervall-Workouts sowie Figurtraining
- Ziele: Fettverbrennung und athletische Muskulatur aufbauen
Mach dich krass (Bikinifit) by Daniel Aminati
- Dauer: 8 Wochen oder (danach) 12 Monate
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Bodyweight-Training und Motivation
- Ziele: starker und definierter Körper
Dance Worx
- Dauer: 2 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Tanzen
- Ziele: Kalorien verbrennen und Spaß dabei haben
Burn
- Dauer: 6 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: schwer
- Fokus: HIIT
- Ziele: Fett verbrennen und Leistungsfähigkeit maximieren
Cardio Core 1 und Cardio Core 2
- Dauer: jeweils 8 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Bauch und Taille
- Ziele: Körperfett abbauen während du Bauch und Taille straffst
Sweat & Dance von Ivana Santacruz
- Dauer: 7 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Tanzen und Fitnessübungen
- Ziele: Kalorien verbrennen beim Tanzen und Koordination üben
Pure Cardio
- Dauer: 7 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Ausdauer und Kondition
- Ziele: Fettverbrennung
Sky Boxing by Marie Lang
- Dauer: 8 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Kampfsportorientiertes Fitness-Training, Intervalltraining und Krafttraining mit der Kickbox-Weltmeisterin
- Ziele: Körper straffen und effektiv abnehmen
Sexy Abs Challenge by Sophia Tiel
- Dauer: 4 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: kurze, intensive Cardio-Einheiten plus Ernährungsprogramm, um ein Sixpack aufzubauen
- Ziele: Nach den vier Wochen ein Sixpack zu haben
Fight Club
- Dauer: 5 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Intervalleinheiten und Krafttraining mit Schlagkombinationen, Kicks und Katas
- Ziele: Kalorien verbrennen und Spaß dabei haben
Step
- Dauer: 4 Wochen
- Schwierigkeitsgrad: mittel
- Fokus: Ganzkörperworkouts mit dem Step
- Ziele: Beine und Po trainieren
Bildnachweis: © Vadim Guzhva / 123rf.com

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