Gymondo App – Funktionen, Bewertung & Download

Gymondo App – Funktionen, Bewertung & Download

Seit Ende 2015 gibt es für den Online-Fitnessdienst Gymondo auch eine App. Schon 2016, ein Jahr nach dem Launch, wurde sie von Apple zu den besten Apps des Jahres gezählt. Doch welche Vorteile bietet dir die App? Wo kannst du sie downloaden und wie wird sie bewertet? All das erfährst du hier.

Erster Eindruck

Fangen wir an mit dem, was du erfährst, wenn du die App nach der Installation aus dem App Store von Apple oder Google Play öffnest: Zuerst wirst du ganz unkompliziert nach deinem Log-In gefragt. Entweder registrierst du dich an dieser Stelle neu (hier gibt es weitere Infos zu den Abonnement-Möglichkeiten von Gymondo) oder du meldest dich mit deinem bestehenden Konto an. Die App empfängt dich mit einem aufgeräumten Layout und mit sehr guter Übersichtlichkeit. Sie ist leicht bedienbar, denn die meisten Funktionen erklären sich von selbst.

Funktionen der Gymondo-App

Ein Abonnement bei Gymondo bietet dir viele Vorteile. Es bietet dir nicht nur einen Fitness-Plan mit professionellen Workouts, sondern zusätzlich auch einen Ernährungsplan mit Rezepten, Tipps und einem Punkte-Tracker. Das Menü ist in vier Kategorien aufgeteilt: Heute (Homebildschirm), Fitness, Ernährung und Profil. Die einzelnen Menüpunkte bieten dir folgende Funktionen:

Heute

Startbildschirm Gymondo App
Dein Homebildschirm mit anstehenden und absolvierten Trainings
Gymondo App Startbildschirm Ernährung
Dein Homebildschirm mit gesunden Rezepten für jeden Tag
  • Statistik: Am Anfang wird dir eine Statistik angezeigt mit deinen absolvierten Workouts und den Kalorien, die du dabei bereits verbrannt hast. Wenn du auf die Detailansicht klickst, wird dir angezeigt, wie weit du in deinen Workout-Programmen fortgeschritten bist.
  • Heutiges Workout: Darunter siehst du das nächste Workout, das ansteht. Wenn du heute gerade einen Ruhetag hast, wird dir schon das Workout für den nächsten Tag angezeigt.
  • Ernährungszone: Nach deinem Essverhalten wirst du in eine bestimmte Zone eingeteilt. Diese erscheint auf dem Startbildschirm. Mit einem Klick kannst du dort auch deine Punkte für den heutigen Tag eintragen.
  • Deine Rezeptvorschläge: Es bleibt beim Thema Ernährung. Wenn du nach ganz unten scrollst, bekommst du Rezeptvorschläge für den heutigen Tag.

Fitness

Fitness Detailansicht Gymondo App
Programmübersicht des Abnehmen-Programms für Beginner
  • Workouts: Zuerst werden dir einzelne Workouts angezeigt. Du kannst runterscrollen und dir ein passendes auswählen.
    • Wenn dich ein Workout interessiert, klickst du entweder direkt auf Abspielen oder erst mal auf die Detailansicht. Dort wird dir der Schwierigkeitsgrad, die Dauer und die Kalorien angezeigt. Darunter steht ein kleiner Informationstext über das Workout. Außerdem findest du Informationen, ob du Geräte benötigst oder nicht (die meisten Gymondo-Workouts sind ohne Geräte machbar). Zusätzlich wird dir angezeigt, was für ähnliche Workouts es gibt und in welchem Programm das Workout enthalten ist.
    • Du kannst Workouts auch favorisieren, um sie wiederzufinden, oder downloaden. So kannst du sie auch ohne Internet absolvieren, beispielsweise wenn du im Urlaub bist.
    • Eine Suche gibt es auch bei den Workouts. Beim Scrollen kannst du auch Filter setzen, um das passende Workout für dich zu finden.
  • Programme: Hier werden dir alle Fitness-Programme von Gymondo angezeigt. Auch hier kannst du Filter setzen, leider aber noch nicht nach einem bestimmten Begriff suchen.
    • Wenn du auf die Detailansicht eines Programms klickst, wird dir angezeigt welches Ziel du damit verfolgen kannst, welchen Schwierigkeitsgrad das Programm hat und wie lange es dauert. Auch hier gibt es einen kleinen Infotext und Informationen zu benötigten Geräten. Dann findest du eine Übersicht über die Aufteilung des Programms: In einem Kreisdiagramm wird dir angezeigt, wie viel Cardio, Beweglichkeit, Krafttraining und Koordination beinhaltet ist. Darunter siehst du eine Übersicht der einzelnen Workouts.
    • Wenn dir das Programm zusagt, kannst du auf „Jetzt starten“ klicken. Du darfst insgesamt zwei Programme parallel laufen lassen.

Ernährung

Ernährungszone Gymondo App
Ernährungspunkte in der Gymondo App
  • Rezepte: Gymondo bietet dir eine große Auswahl an gesunden Rezepten. Hier ist für jeden was dabei. Du kannst einfach runterscrollen, bis du was leckeres findest, oder du suchst direkt nach etwas bestimmten. Es können auch Filter gesetzt werden. Das eignet sich besonders für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten oder beispielsweise für einen vegetarischen Lebensstil.
    • Mit einem Klick auf ein Rezept öffnest du die Detailansicht. Dort steht, wie lange du für die Zubereitung brauchst und wie viele Kalorien es beinhaltet. Auch über weitere Nährwerte findest du dort Informationen. Die Zutaten kannst du automatisch auf deine Einkaufsliste von Gymondo setzen. So musst du nicht alles mühsam abschreiben. Du kannst sogar den Kochmodus aktivieren, wodurch deine automatische Sperre des Handys ausgeht. So bleibt der Bildschirm an, während du dir beim Kochen die nächsten Zubereitungsschritte durchliest.
  • Ernährungsplan: Hier wird dir, wie beim Startbildschirm, deine Ernährungszone angezeigt. Wenn du darauf klickst, kannst du deine Punkte für den heutigen Tag eintragen. Unter deiner Zone findest du Informationen zu gesunder Ernährung. Dein Punktescore kann nach zwei unterschiedlichen Zielen ausgerichtet werden: Entweder zum Abnehmen oder für einen gesunden Lebensstil.

Profil

Gymondo App Profil
Profilübersicht in der Gymondo-App
  • Favoriten: Rezepte und Workouts, die du favorisiert hast, werden dir hier angezeigt. So kannst du sie schnell wiederfinden.
  • Downloads: Workouts, die du dir runtergeladen hast, um sie offline abzuspielen, findest du hier.
  • Einkaufsliste: Was du bei Rezepten auf deine Einkaufsliste gesetzt hast, landet automatisch hier. Du kannst die Zutaten abhaken, wenn du sie besorgt hast.
  • Aktueller Traininsplan: Hier siehst du deinen Fortschritt in den Fitness-Programmen, die du gerade absolvierst. Wenn du auf Bearbeiten klickst, kannst du Programme austauschen.
  • Fortschritt: Deine verbrannten Kalorien, die Anzahl absolvierter Workouts und die Anzahl deiner Programme siehst du hier. Wenn du bereits einen Fitnesstest abgeschlossen hast, siehst du hier, auf welchem Level du gelandet bist. Du kannst den Fitnesstest jederzeit wiederholen, um Fortschritte zu erkennen. Außerdem werden dir hier Daten wie dein Gewicht, BMI und ähnliches angezeigt, wenn du sie eingetragen hast.
  • Challenges: In einigen Workouts gibt es nach dem Warm-Up eine Challenge. Dein Ergebnis trägst du danach im Video ein und es erscheint hier auf deinem Profil.
  • Ernährungsplan: Auch hier im Profil wird dir nochmal angezeigt, in welcher Ernährungszone du dich momentan befindest.
  • Einstellungen: Hier kannst du dein Profil bearbeiten.

Weitere besondere Funktionen

Während du ein Workout an der App absolvierst, kannst du ebenfalls von tollen Funktionen profitieren. Du kannst nämlich einzelne Übungen wiederholen oder überspringen. Es gibt sogar die Möglichkeit die Gymondo-Hintergrundmusik auszuschalten. Stattdessen kannst du dein Spotify-Konto mit der App verbinden und eigene Playlists im Hintergrund laufen lassen. Das geht aber leider nur, wenn du bei Spotify ein Premium-Konto hast. Andere Musikdienste werden bis jetzt nicht unterstützt.

Fazit

Die Gymondo-App bietet dir viele Vorteile und ist einfach zu bedienen. Im App Store von Apple und auch im Google Play Store hat sie eine Bewertung von über 4,6 von 5 Sternen. Du kannst durch die Download-Funktion der App deine Workouts theoretisch überall und jederzeit absolvieren. Auch die Einkaufsliste ist eine Funktion, die es auf der Webseite nicht geben würde. Die Push-Mitteilungen, die die App dir senden kann, führen dazu, dass du seltener ein Workout vergisst.

Wer also ein Gymondo-Konto hat, sollte sich unbedingt auch die App herunterladen, um von den Funktionen zu profitieren.

Bildnachweis: © milkos /123rf.com

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