Wann Trainingserfolge zu sehen sind, ist bei jedem Menschen anders. Unter anderem ist es von folgenden Faktoren abhängig:
- Aktuelles Fitnesslevel
- Trainingshäufigkeit
- Trainingsintensität
- Ernährung
Jedes Gymondo Trainingsprogramm hat eine bestimmte Laufzeit (meistens 4-10 Wochen). Wenn du ein Programm diszipliniert in der vorgegebenen Zeit abschließt, ist danach mit hoher Wahrscheinlichkeit auch ein Trainingserfolg sichtbar. Die Ernährung spielt dabei aber auch eine große Rolle, denn durch Training alleine kannst du Ziele wie Abnehmen oder Muskeln aufbauen eher nicht erreichen. Bei Gymondo stehen dir passende Rezepte zu jeglichen Trainingszielen zur Verfügung.
Wenn du wissen willst, wie es Anderen beim Training ergangen ist, dann schaue dir die Gymondo Vorher-Nachher Vergleiche an.
Bedenke auch, was schon alles als Trainingserfolg zählt. Du musst nicht zwangsläufig darauf hinarbeiten, deinen Körper zu verändern. Es kann beispielsweise auch schon ein Trainingserfolg sein, in einer Woche drei Workouts zu absolvieren. Oder es ist ein Erfolg, wenn du nach Meditation oder Yoga mit Gymondo besser schlafen kannst. Oder Rückenprobleme durch das “Bye Bye Rückenschmerzen” Programm los wirst. Feiere also auch die kleinen Erfolge!
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