Eine der Hauptmotivationen für die Anmeldung bei Gymondo ist Abnehmen. Doch wie effektiv lässt sich mit den Gymondo Workouts tatsächlich Gewicht verlieren? Worauf du achten musst und welche Abnehm-Programme von Gymondo besonders gute Erfolge versprechen, erfährst du hier.
Inhalt
Kann man mit Gymondo abnehmen?
Vorweg soll gesagt sein: Verfolge das Abnehm-Ziel nur, wenn es dich auch wirklich glücklicher und gesünder macht. Oft herrscht in der Gesellschaft ein gewisser Druck, vor allem auf Frauen, eine bestimmte Idealfigur zu erreichen. Doch viele übertreiben es und der Weg macht nicht immer glücklich. Es gibt kein Idealgewicht oder ein Ziel auf der Waage, auf das du hinarbeiten solltest – das wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst und dein Körper gesund ist.
Gymondo kann dich auf diesem Weg unterstützen und auch auf einem gesunden Abnehm-Weg dein Begleiter sein. Viele denken, Sport allein oder eine Diät reichen aus, aber es ist die Kombination von gesunder Ernährung und Fitness, die dich ans Ziel bringt.
Diese Kombination bietet Gymondo. Mit über 2.000 gesunden Rezepten und einem Ernährungsplan hilft dir das Programm bei der richtigen Ernährung zum Abnehmen. Für die Fitness kannst du ein spezielles Abnehm-Programm auf Gymondo starten, das zu deinem Fitnesslevel passt.
Wie schnell nimmt man mit Gymondo ab?
Oft setzt man sich ein Ziel zum Abnehmen, beispielsweise “Zum nächsten Strandurlaub möchte ich meine Bikinifigur erreichen”. Doch in zwei Wochen oder so ist es nicht getan. Um gesund abzunehmen, musst du langfristig an diesem Ziel arbeiten. So lassen sich auch Jojo-Effekte von schwankendem Gewicht vermeiden.
Gymondo bietet unter anderem ein erfolgreiches Programm namens “Schlank in 10 Wochen” an. 10 Wochen, also zweieinhalb Monate, mögen lang wirken, aber letztendlich lassen sich so die besten Erfolge erzielen. Eine Youtuberin erzählt im folgenden Video beispielsweise, dass sie mit dem Programm 6 Kilo in dem Zeitraum abgenommen hat.
Mehr motivierende Vorher-Nachher Effekte mit Gymondo kannst du hier anschauen
High Intensity Intervall Trainings bei Gymondo
Eine besonders bewährte Abnehm-Methode sind HIIT Workouts, also High Intensity Intervall Trainings. Hier gibt es kurze Intervalle mit voller Power, gefolgt von kurzen Pausen zur Regeneration, bevor es weiter mit anspruchsvollen schweißtreibenden Übungen geht. Diese Workouts regen die Fettverbrennung besonders effektiv an und stärken das Herz-Kreislauf-System. Gymondo hat viele HIIT-Programme im Angebot, beispielsweise “Intro to HIIT” für Anfänger oder “HIIT Extreme” für Fortgeschrittene.
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