Gymondo empfiehlt dir drei Trainingstage die Woche pro Programm.
Du kannst zwei Programme gleichzeitig absolvieren. Es bietet sich an, ein herausforderndes Programm gleichzeitig mit einem entspannenderen Programm wie Yoga laufen zu lassen – So hast du in der Woche ein wenig Abwechslung.
Sobald du ein Programm startest, kannst du die gewünschten Trainingstage festlegen. Falls du mal einen Tag verpassen solltest, kannst du es jederzeit nachholen. Und bei besonders viel Motivation kannst stehen dir noch weitre Workouts zur Verfügung.
Im Grunde steht es dir bei Gymondo also völlig frei, wie oft du trainierst. Für optimale Ergebnisse und einen schnelleren Weg zu deinem Ziel, solltest du dich aber nach den Empfehlungen richten. Starte am besten jetzt gleich mit dem kostenlosen Gymondo Probeabo.
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