Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft ist das richtige Training enorm wichtig. Vor allem bei einer Diastase musst du genau aufpassen, dass du keine falschen Übungen machst. Das Gymondo-Programm “Pilates für junge Mütter – Diastase” erfüllt diese Bedingungen. Es ist auf drei Wochen ausgelegt und umfasst langsame Übungen zum Schließen der Rektusdiastase und einem sicheren Wiedereinstieg in den Sport. Eine Expertin für postnatales Training zeigt dir dort die richtige Ausführung der Übungen und erzählt, worauf du achten musst.
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